Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 196 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 9,6 g 12%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Sladkorji 1,3 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 13 g | 14 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 6,4 g | 7 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 19 g | 21 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 26 g | 28 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 32 g | 35 g | 24 g |
Podobna živila
- Ribja polpetaocvrta, z dodano maščobo179 kcal / 100 g
- Ribji polpeti iz lososadomače287 kcal / 100 g
- Lososov zrezekocvrt224 kcal / 100 g
- Burger z lososom209 kcal / 100 g
- Salmon cake234 kcal / 100 g
- Ribji polpet ali zrezek200 kcal / 100 g
- Lososocvrt v ponvi brez maščobe208 kcal / 100 g
- File lososapečen na ponvi272 kcal / 100 g
- Lososov burger266 kcal / 100 g
- Lososova pašteta221 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Lososov polpet
Kako spečeš lososov polpet, da se ne razpade?
Maso pred oblikovanjem za pol ure ohladi, polpete pa obrni šele, ko se na spodnji strani naredi skorjica. Peci jih v rahlo naoljeni ponvi na srednjem ognju približno 3–4 minute na vsaki strani; sredica naj doseže 63 °C.
Ali lahko lososov polpet pripraviš iz lososa iz konzerve?
Da. Lososa dobro odcedi, odstrani morebitne večje kosti in ga zmešaj z jajcem ter drobtinami; dodaj še sesekljano čebulo, koper ali peteršilj. Ker je losos že kuhan, polpete peci le toliko, da se segrejejo in zlato zapečejo.
Kako spečeš lososov polpet v pečici?
Pečico segrej na 200 °C, polpete položi na pekač s papirjem za peko in jih rahlo premaži z oljem. Peci jih približno 12–15 minut ter jih na polovici peke obrni; čas prilagodi debelini polpetov.
Kaj postreči zraven lososovega polpeta?
Dobro se poda h krompirjevi solati, pečenemu krompirju ali rižu, pa tudi k zeleni solati in omaki iz jogurta, limone ter kopra. V burgerju ga združi s solato, rezinami paradižnika in tatarsko omako.
Kako dolgo lahko hraniš pečen lososov polpet?
Ko se ohladi, ga spravi v zaprto posodo in postavi v hladilnik; porabi ga v treh dneh. Pogrej ga v ponvi ali pečici, da je vroč tudi v sredini.
Ali lahko lososov polpet zamrzneš?
Lahko. Nepečene polpete najprej zamrzni ločeno na pladnju, nato jih prestavi v vrečko ali posodo; tako se ne bodo sprijeli. Pred peko jih odtali v hladilniku, pečen polpet pa pogrej neposredno iz zamrznjenega stanja v pečici.
S čim lahko v lososovem polpetu nadomestiš drobtine?
Uporabi ovsene kosmiče, zmlete krekerje ali kuhano, ohlajeno kvinojo. Dodajaj jih postopoma, da masa ostane dovolj čvrsta za oblikovanje, vendar ne postane suha.
Ali je lososov polpet primeren za majhne otroke?
Preden ga ponudiš, ga dobro preglej in odstrani morebitne ribje kosti. Za majhnega otroka ga razdrobi na mehke koščke, primerne njegovim sposobnostim žvečenja, ter ga ne ponudi celega kot okroglo polpeto.
Vir: ausnut F007820 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin