Veste, kaj je na vašem krožniku
Losos
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano v mikrovalovni pečici, gojeno
200
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
Maščobe11 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 200 kcal —
- Beljakovine 24 g 48%
- Maščobe 11 g 15%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 39 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Pantotenska kislina (B5) 1,5 mg 29%
- Vitamin B6 0,71 mg 42%
- Folati (B9) 19 µg 5%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,4 mg 2%
- Magnezij 31,6 mg 8%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 402 mg 9%
- Cink 0,4 mg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 24 g | – | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 12 g | – | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 36 g | – | 17 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 48 g | – | 23 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 61 g | – | 29 g |
Podobna živila
- Dimljeni gojeni losos188 kcal / 100 g
- Gojeni atlantski losos surovoatlantski, gojeni, surovo208 kcal / 100 g
- Divji losossurovo166 kcal / 100 g
- Gojeni losossamo meso, pečeno232 kcal / 100 g
- Gojeni atlantski losos kuhanoatlantski, gojeni, kuhano, suha toplota206 kcal / 100 g
- Salmon farmed prep in microwave oven no ingredients added220 kcal / 100 g
- Rezine gojenega lososadušene190 kcal / 100 g
- Ribamaščoba >5 g maščobe, pripravljeno v mikrovalovni pečici, brez dodanih sestavin202 kcal / 100 g
- Postrvgloboko zamrznjena, pripravljena v mikrovalovni pečici136 kcal / 100 g
- Lososova postrvsurova143 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Losos
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Losos?
100 g živila Losos vsebuje 200 kcal, 24 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Losos?
50 g živila Losos vsebuje 100 kcal, 12 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Losos?
150 g živila Losos vsebuje 300 kcal, 36 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Losos?
200 g živila Losos vsebuje 400 kcal, 48 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Losos?
250 g živila Losos vsebuje 500 kcal, 61 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 26211 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
