Veste, kaj je na vašem krožniku
Ligenj
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljen v mikrovalovni pečici, brez dodanih sestavin
146
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine26 g
OH0 g
Maščobe4,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 146 kcal —
- Beljakovine 26 g 52%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 4,7 g 6%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 26 g | 0 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 39 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 52 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 65 g | 0 g | 12 g |
Podobna živila
- Ligenj ali kalamaripaniran, pečen v pečici, pečen, ocvrt, na žaru, pripravljen na žaru barbecue ali ocvrt v olju, z dodano maščobo171 kcal / 100 g
- Lignjipanirani v masi, pečeni288 kcal / 100 g
- Trskapripravljena v mikrovalovni pečici, brez dodanih sestavin98 kcal / 100 g
- Postrvpripravljena v mikrovalovni pečici, brez dodanih sestavin140 kcal / 100 g
- Sipamešane vrste, kuhana z vlažno toploto158 kcal / 100 g
- Ribamaščoba >5 g maščobe, pripravljeno v mikrovalovni pečici, brez dodanih sestavin202 kcal / 100 g
- Šarenkapripravljena v mikrovalovni pečici, brez dodanih sestavin167 kcal / 100 g
- Vahnjapripravljena v mikrovalovni pečici, brez dodanih sestavin100 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ligenj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ligenj?
100 g živila Ligenj vsebuje 146 kcal, 26 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ligenj?
50 g živila Ligenj vsebuje 73 kcal, 13 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ligenj?
150 g živila Ligenj vsebuje 219 kcal, 39 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ligenj?
200 g živila Ligenj vsebuje 292 kcal, 52 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 9,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ligenj?
250 g živila Ligenj vsebuje 365 kcal, 65 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: NEVO (Netherlands) 1632 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
