Veste, kaj je na vašem krožniku
Ligenj ali kalamari
Kalorije in hranilne vrednosti
paniran, pečen v pečici, pečen, ocvrt, na žaru, pripravljen na žaru barbecue ali ocvrt v olju, z dodano maščobo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 171 kcal —
- Beljakovine 17 g 34%
- Ogljikovi hidrati 6,4 g 2%
- Maščobe 8,5 g 11%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0,3 g 1%
- Sladkorji 0,3 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 17 g | 6,4 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 8,5 g | 3,2 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 26 g | 9,6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 34 g | 13 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 43 g | 16 g | 21 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Ligenj ali kalamari
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ligenj ali kalamari?
100 g živila Ligenj ali kalamari vsebuje 171 kcal, 17 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ligenj ali kalamari?
50 g živila Ligenj ali kalamari vsebuje 86 kcal, 8,5 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ligenj ali kalamari?
150 g živila Ligenj ali kalamari vsebuje 257 kcal, 26 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ligenj ali kalamari?
200 g živila Ligenj ali kalamari vsebuje 342 kcal, 34 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ligenj ali kalamari?
250 g živila Ligenj ali kalamari vsebuje 428 kcal, 43 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: ausnut F008821 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
