Veste, kaj je na vašem krožniku
Ligenj
Kalorije in hranilne vrednosti
paniran, kupljen zamrznjen, kuhan
224
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH21 g
Maščobe10 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 224 kcal —
- Beljakovine 12 g 23%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 10 g 13%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 0,3 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 12 g | 21 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 5,9 g | 11 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 18 g | 32 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 23 g | 42 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 29 g | 53 g | 26 g |
Podobna živila
- Lignjipanirani v masi, pečeni288 kcal / 100 g
- Lignjsurovo81 kcal / 100 g
- Kolobarji lignjevocvrti v rastlinskem olju440 kcal / 100 g
- Sipamešane vrste, surova79 kcal / 100 g
- Ocvrta ali pražena lignjaz maščobo173 kcal / 100 g
- Lignji po rimskopredpakirano229 kcal / 100 g
- Školjkamešane vrste, kuhano, panirano in ocvrto202 kcal / 100 g
- Panirani kolobarji sipepanirani, globoko zamrznjeni, pečeni (v pečici)284 kcal / 100 g
- Morski sadežikuhano, zamrznjeno80 kcal / 100 g
- Sušeni lignji313 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ligenj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ligenj?
100 g živila Ligenj vsebuje 224 kcal, 12 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ligenj?
50 g živila Ligenj vsebuje 112 kcal, 5,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 5,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ligenj?
150 g živila Ligenj vsebuje 336 kcal, 18 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ligenj?
200 g živila Ligenj vsebuje 448 kcal, 23 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ligenj?
250 g živila Ligenj vsebuje 560 kcal, 29 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Vir: ausnut F008822 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
