Veste, kaj je na vašem krožniku
Leča
Kalorije in hranilne vrednosti
suha, surova
321
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine25 g
OH48 g
Maščobe0,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 321 kcal —
- Beljakovine 25 g 50%
- Ogljikovi hidrati 48 g 17%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 12 g 42%
- Sladkorji 1,2 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 25 g | 48 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 24 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 38 g | 71 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 50 g | 95 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 63 g | 119 g | 1,8 g |
Podobna živila
- Rdeča lečasuha, surova327 kcal / 100 g
- Rdeča razpolovljena lečaposušena, surova311 kcal / 100 g
- Rjava lečakonzervirana112 kcal / 100 g
- Zelena lečasuha, surova274 kcal / 100 g
- Cela lečasuha313 kcal / 100 g
- Zrela semena lečesuho352 kcal / 100 g
- Čičerikasuha, surova327 kcal / 100 g
- Sušen grahsurov330 kcal / 100 g
- Stročnicepovprečne, sušene335 kcal / 100 g
- Sojina zrnasuha, surova407 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Leča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Leča?
100 g živila Leča vsebuje 321 kcal, 25 g beljakovin, 48 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Leča?
50 g živila Leča vsebuje 161 kcal, 13 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Leča?
150 g živila Leča vsebuje 482 kcal, 38 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Leča?
200 g živila Leča vsebuje 642 kcal, 50 g beljakovin, 95 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Leča?
250 g živila Leča vsebuje 803 kcal, 63 g beljakovin, 119 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: portfir 537 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
