Veste, kaj je na vašem krožniku
Sojina zrna
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, nesoljeno
168
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH0,6 g
Maščobe9,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 168 kcal —
- Beljakovine 16 g 32%
- Ogljikovi hidrati 0,6 g 0%
- Maščobe 9,3 g 12%
- Vlaknine 8,9 g 32%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 16 g | 0,6 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,1 g | 0,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 24 g | 0,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 32 g | 1,1 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 41 g | 1,4 g | 23 g |
Podobna živila
- Pražena sojina zrnanesoljeno469 kcal / 100 g
- Zrna sojeekološka, kuhana, nesoljena94 kcal / 100 g
- Sojasuha, zrela semena, kuhana, z dodano soljo172 kcal / 100 g
- Sojino zrnoposušeno374 kcal / 100 g
- Zrela sojakuhano, brez soli172 kcal / 100 g
- Sjemenke zrele sojesemena, kuhano, s soljo172 kcal / 100 g
- Zeleni fižolstroki, kuhani in odcejeni, s sojinim oljem, nesoljeni44 kcal / 100 g
- Fižolkuhan, odcejen, brez olja, s soljo133 kcal / 100 g
- Kaljena sojazrela semena, kuhana, kuhana na pari81 kcal / 100 g
- Bel fižolkuhano, brez olja, s soljo129 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sojina zrna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sojina zrna?
100 g živila Sojina zrna vsebuje 168 kcal, 16 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 9,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sojina zrna?
50 g živila Sojina zrna vsebuje 84 kcal, 8,1 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 4,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sojina zrna?
150 g živila Sojina zrna vsebuje 252 kcal, 24 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sojina zrna?
200 g živila Sojina zrna vsebuje 336 kcal, 32 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sojina zrna?
250 g živila Sojina zrna vsebuje 420 kcal, 41 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: tbca BRC0147T · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
