Veste, kaj je na vašem krožniku
Soja
Kalorije in hranilne vrednosti
sušena
410
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine38 g
OH10 g
Maščobe19 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 410 kcal —
- Beljakovine 38 g 76%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 19 g 25%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 23 g 81%
- Sladkorji 2,2 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 410 | 38 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 19 g | 5,1 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 615 | 57 g | 15 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 820 | 76 g | 20 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1025 | 95 g | 26 g | 49 g |
Podobna živila
- Zrela sojasemena, suha, kuhana172 kcal / 100 g
- Cela sojaseme441 kcal / 100 g
- Suho pražena soja449 kcal / 100 g
- Sveža sojasveže158 kcal / 100 g
- Zelena sojasurovo147 kcal / 100 g
- Sojino zrnosušeno402 kcal / 100 g
- Zrna sojesuha458 kcal / 100 g
- Suha sjemenke sojesemena, suho446 kcal / 100 g
- Sojina zrnakuhana123 kcal / 100 g
- Suh fižolsrov326 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Soja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Soja?
100 g živila Soja vsebuje 410 kcal, 38 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 19 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Soja?
50 g živila Soja vsebuje 205 kcal, 19 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 9,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Soja?
150 g živila Soja vsebuje 615 kcal, 57 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 29 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Soja?
200 g živila Soja vsebuje 820 kcal, 76 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Soja?
250 g živila Soja vsebuje 1025 kcal, 95 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 49 g maščob.
Vir: slv 887 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
