Veste, kaj je na vašem krožniku
Sveža soja
Kalorije in hranilne vrednosti
sveže
158
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH11 g
Maščobe6,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 158 kcal —
- Beljakovine 13 g 26%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 6,8 g 9%
- Nasičene maščobe 0,8 g 4%
- Vlaknine 4,2 g 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 13 g | 11 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6,5 g | 5,6 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 20 g | 17 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 26 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 33 g | 28 g | 17 g |
Podobna živila
- Soja
- Zelena sojasurovo147 kcal / 100 g
- Cela sojaseme441 kcal / 100 g
- Sojino zrnoposušeno374 kcal / 100 g
- Suha sjemenke sojesemena, suho446 kcal / 100 g
- Zrna sojesuha458 kcal / 100 g
- Zrela sojasemena, surova446 kcal / 100 g
- Sojina zrnaneoluščena, kuhana, nesoljena125 kcal / 100 g
- Klična sojazrela semena, surova122 kcal / 100 g
- Sojini kalčkisurovi40 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sveža soja
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sveža soja?
100 g živila Sveža soja vsebuje 158 kcal, 13 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sveža soja?
50 g živila Sveža soja vsebuje 79 kcal, 6,5 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sveža soja?
150 g živila Sveža soja vsebuje 237 kcal, 20 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sveža soja?
200 g živila Sveža soja vsebuje 316 kcal, 26 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sveža soja?
250 g živila Sveža soja vsebuje 395 kcal, 33 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Vir: BEDCA (Spain) 1124 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
