Veste, kaj je na vašem krožniku
Sojina zrna
Kalorije in hranilne vrednosti
neoluščena, kuhana, nesoljena
125
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH7,3 g
Maščobe5,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 125 kcal —
- Beljakovine 11 g 23%
- Ogljikovi hidrati 7,3 g 3%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Vlaknine 1,1 g 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 11 g | 7,3 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 5,7 g | 3,7 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 17 g | 11 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 23 g | 15 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 28 g | 18 g | 13 g |
Podobna živila
- Pražena sojina zrnanesoljeno469 kcal / 100 g
- Sojasuha, zrela semena, kuhana, z dodano soljo172 kcal / 100 g
- Sojino zrnoposušeno374 kcal / 100 g
- Sjemenke zrele sojesemena, kuhano, s soljo172 kcal / 100 g
- Zrela sojakuhano, brez soli172 kcal / 100 g
- Suha sjemenke sojesemena, suho446 kcal / 100 g
- Zelena sojakuhano, kuhano, odcedjeno, brez soli141 kcal / 100 g
- Cela sojaseme441 kcal / 100 g
- Zeleni fižolstroki, kuhani in odcejeni, s sojinim oljem, nesoljeni44 kcal / 100 g
- Kaljena sojazrela semena, kuhana, kuhana na pari81 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sojina zrna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sojina zrna?
100 g živila Sojina zrna vsebuje 125 kcal, 11 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sojina zrna?
50 g živila Sojina zrna vsebuje 63 kcal, 5,7 g beljakovin, 3,7 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sojina zrna?
150 g živila Sojina zrna vsebuje 188 kcal, 17 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sojina zrna?
200 g živila Sojina zrna vsebuje 250 kcal, 23 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sojina zrna?
250 g živila Sojina zrna vsebuje 313 kcal, 28 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Vir: tbca BRC0050T · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
