Veste, kaj je na vašem krožniku
Zrna soje
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhana, odcejena, z olivnim oljem, soljena
189
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH0,6 g
Maščobe12 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 189 kcal —
- Beljakovine 16 g 31%
- Ogljikovi hidrati 0,6 g 0%
- Maščobe 12 g 15%
- Vlaknine 8,6 g 31%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 16 g | 0,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 7,8 g | 0,3 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 23 g | 0,8 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 31 g | 1,1 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 39 g | 1,4 g | 30 g |
Podobna živila
- Sojina zrnakuhano, soljeno167 kcal / 100 g
- Sojasuha, zrela semena, kuhana, z dodano soljo172 kcal / 100 g
- Sjemenke zrele sojesemena, kuhano, s soljo172 kcal / 100 g
- Sojino zrnoposušeno374 kcal / 100 g
- Sojina solataz omako (paradižnik, čebula, peteršilj, kis in oljčno olje), s soljo122 kcal / 100 g
- Zeleni fižolstroki, kuhani in odcejeni, s sojinim oljem, soljeni44 kcal / 100 g
- Zelena sojakuhano, kuhano v vodi, odcejeno, s soljo141 kcal / 100 g
- Kaljena sojazrela semena, kuhana, kuhana na pari, s soljo81 kcal / 100 g
- Pražena sojina zrnaz dodano soljo469 kcal / 100 g
- Klična sojazrela semena, kuhana, pražena, s soljo125 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zrna soje
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zrna soje?
100 g živila Zrna soje vsebuje 189 kcal, 16 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zrna soje?
50 g živila Zrna soje vsebuje 95 kcal, 7,8 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zrna soje?
150 g živila Zrna soje vsebuje 284 kcal, 23 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zrna soje?
200 g živila Zrna soje vsebuje 378 kcal, 31 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zrna soje?
250 g živila Zrna soje vsebuje 473 kcal, 39 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Vir: tbca BRC0212T · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
