Veste, kaj je na vašem krožniku
Sojina zrna
Kalorije in hranilne vrednosti
pražena
431
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine34 g
OH11 g
Maščobe24 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 431 kcal —
- Beljakovine 34 g 67%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 24 g 30%
- Vlaknine 21 g 74%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 431 | 34 g | 11 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 17 g | 5,4 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 647 | 50 g | 16 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 862 | 67 g | 22 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1078 | 84 g | 27 g | 59 g |
Podobna živila
- Pražena sojina zrnanesoljeno469 kcal / 100 g
- Sojino zrnoposušeno374 kcal / 100 g
- Sojasuha, zrela semena, kuhana, z dodano soljo172 kcal / 100 g
- Suho pražena soja449 kcal / 100 g
- Pražena zrela sojasemena, suha449 kcal / 100 g
- Pražena polnomastna sojina mokapolnomastna, pražena439 kcal / 100 g
- Suha sjemenke sojesemena, suho446 kcal / 100 g
- Cela sojaseme441 kcal / 100 g
- Ocvrta sojaocvrto140 kcal / 100 g
- Sojina mesna kroglicapečena, nesoljena189 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sojina zrna
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sojina zrna?
100 g živila Sojina zrna vsebuje 431 kcal, 34 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sojina zrna?
50 g živila Sojina zrna vsebuje 216 kcal, 17 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sojina zrna?
150 g živila Sojina zrna vsebuje 647 kcal, 50 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 35 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sojina zrna?
200 g živila Sojina zrna vsebuje 862 kcal, 67 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 47 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sojina zrna?
250 g živila Sojina zrna vsebuje 1078 kcal, 84 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 59 g maščob.
Vir: tbca BRC0052T · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
