Veste, kaj je na vašem krožniku
Sojino zrno
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno
402
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
OH13 g
Maščobe20 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 402 kcal —
- Beljakovine 31 g 63%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 20 g 26%
- Nasičene maščobe 3 g 15%
- Vlaknine 20 g 72%
- Sladkorji 6,7 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 31 g | 13 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 16 g | 6,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 47 g | 19 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 63 g | 25 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 78 g | 31 g | 51 g |
Podobna živila
- Sojasuha, zrela semena, kuhana, z dodano soljo172 kcal / 100 g
- Zrna sojesuha458 kcal / 100 g
- Suha sjemenke sojesemena, suho446 kcal / 100 g
- Sojina zrnakuhana123 kcal / 100 g
- Zrela soja388 kcal / 100 g
- Suho pražena soja449 kcal / 100 g
- Cela sojaseme441 kcal / 100 g
- Suh fižolsrov326 kcal / 100 g
- Sojina mokasojina369 kcal / 100 g
- Sojini kalčkisurovi40 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sojino zrno
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sojino zrno?
100 g živila Sojino zrno vsebuje 402 kcal, 31 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sojino zrno?
50 g živila Sojino zrno vsebuje 201 kcal, 16 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sojino zrno?
150 g živila Sojino zrno vsebuje 603 kcal, 47 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sojino zrno?
200 g živila Sojino zrno vsebuje 804 kcal, 63 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sojino zrno?
250 g živila Sojino zrno vsebuje 1005 kcal, 78 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 51 g maščob.
Vir: ausnut F000458 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
