Veste, kaj je na vašem krožniku
Kuhana piščančja šunka
Kalorije in hranilne vrednosti
v rezinah
105
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH1,4 g
Maščobe1,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 105 kcal —
- Beljakovine 21 g 41%
- Ogljikovi hidrati 1,4 g 1%
- Maščobe 1,8 g 2%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 0,5 g 2%
- Sladkorji 1,1 g —
- Natrij 766 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 17,9 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folati (B9) 5,6 µg 1%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
Minerali
- Kalcij 6,3 mg 0%
- Železo 0,34 mg 2%
- Magnezij 29 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalij 380 mg 8%
- Cink 0,58 mg 5%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 1,4 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0,7 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 31 g | 2,1 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 41 g | 2,8 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 52 g | 3,5 g | 4,5 g |
Podobna živila
- Kuhana perutninska šunkaz nizko vsebnostjo soli, v rezinah108 kcal / 100 g
- Kuhana puranja šunkav rezinah99 kcal / 100 g
- Kajena kuhana šunka135 kcal / 100 g
- Piščančja šunkakuhana120 kcal / 100 g
- Piščančji narezekkuhano, narezano175 kcal / 100 g
- Piščančje prsi narezekkuhano, ekstra pusto96 kcal / 100 g
- Kocke perutninske šunkenaribano ali mleto132 kcal / 100 g
- Piščančje rezine114 kcal / 100 g
- Narezana svinjska šunkakuhana108 kcal / 100 g
- Rezine svinjske šunkebrez maščobe, kuhana94 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kuhana piščančja šunka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kuhana piščančja šunka?
100 g živila Kuhana piščančja šunka vsebuje 105 kcal, 21 g beljakovin, 1,4 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kuhana piščančja šunka?
50 g živila Kuhana piščančja šunka vsebuje 53 kcal, 10 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kuhana piščančja šunka?
150 g živila Kuhana piščančja šunka vsebuje 158 kcal, 31 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kuhana piščančja šunka?
200 g živila Kuhana piščančja šunka vsebuje 210 kcal, 41 g beljakovin, 2,8 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kuhana piščančja šunka?
250 g živila Kuhana piščančja šunka vsebuje 263 kcal, 52 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 28963 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
