Veste, kaj je na vašem krožniku
Kajena kuhana šunka
Kalorije in hranilne vrednosti
135
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine20 g
OH0,8 g
Maščobe5,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 135 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0,8 g 0%
- Maščobe 5,8 g 7%
- Nasičene maščobe 2,4 g 12%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 0,6 g —
- Natrij 797 mg 35%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0,63 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,65 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 7 mg 43%
- Pantotenska kislina (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 17,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,28 µg 12%
Minerali
- Kalcij 4,3 mg 0%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 23,5 mg 6%
- Fosfor 298 mg 24%
- Kalij 435 mg 9%
- Cink 4,4 mg 40%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 14 µg 25%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 20 g | 0,8 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0,4 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 30 g | 1,2 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 40 g | 1,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 50 g | 2 g | 15 g |
Podobna živila
- Kuhana šunka višje kakovosti113 kcal / 100 g
- Kuhana piščančja šunkav rezinah105 kcal / 100 g
- Medena dimljena šunkakuhano122 kcal / 100 g
- Sušena šunka239 kcal / 100 g
- Svinjska šunkakuhana, soljena, dimljena106 kcal / 100 g
- Dimljen hadok97 kcal / 100 g
- Prekajena šunka iz puranjih prsi124 kcal / 100 g
- Dimljena svinjska klobasapredhodno kuhano286 kcal / 100 g
- Prekajena svinjska klobasakuhana340 kcal / 100 g
- Dimljena šunkaekstra pusto, z nizko vsebnostjo natrija141 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kajena kuhana šunka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kajena kuhana šunka?
100 g živila Kajena kuhana šunka vsebuje 135 kcal, 20 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kajena kuhana šunka?
50 g živila Kajena kuhana šunka vsebuje 68 kcal, 10 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kajena kuhana šunka?
150 g živila Kajena kuhana šunka vsebuje 203 kcal, 30 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 8,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kajena kuhana šunka?
200 g živila Kajena kuhana šunka vsebuje 270 kcal, 40 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kajena kuhana šunka?
250 g živila Kajena kuhana šunka vsebuje 338 kcal, 50 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 28803 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
