Veste, kaj je na vašem krožniku
Kuhana puranja šunka
Kalorije in hranilne vrednosti
v rezinah
99
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine21 g
OH0 g
Maščobe1,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 99 kcal —
- Beljakovine 21 g 42%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,5 g 3%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 763 mg 33%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 26,3 mg 29%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 8,9 mg 55%
- Pantotenska kislina (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folati (B9) 17,3 µg 4%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Minerali
- Kalcij 7,1 mg 1%
- Železo 0,35 mg 2%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalij 370 mg 8%
- Cink 0,92 mg 8%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 21 g | 0 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 31 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 42 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 52 g | 0,1 g | 4,2 g |
Podobna živila
- Kuhana piščančja šunkav rezinah105 kcal / 100 g
- Kuhana perutninska šunkaz nizko vsebnostjo soli, v rezinah108 kcal / 100 g
- Puranje šunkenarezana, kuhana92 kcal / 100 g
- Kajena kuhana šunka135 kcal / 100 g
- Puranja šunkanarezana, izjemno pusta, predpakirana ali iz delikatese134 kcal / 100 g
- Puranja prsa narezekkuhano, narezano118 kcal / 100 g
- Rezi kurjih prsipredpakirano106 kcal / 100 g
- Narezane puranje prsikuhano, soljeno, prekajeno107 kcal / 100 g
- Prekajena šunka iz puranjih prsi124 kcal / 100 g
- Purenje rezine114 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kuhana puranja šunka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kuhana puranja šunka?
100 g živila Kuhana puranja šunka vsebuje 99 kcal, 21 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kuhana puranja šunka?
50 g živila Kuhana puranja šunka vsebuje 50 kcal, 11 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kuhana puranja šunka?
150 g živila Kuhana puranja šunka vsebuje 149 kcal, 31 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kuhana puranja šunka?
200 g živila Kuhana puranja šunka vsebuje 199 kcal, 42 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kuhana puranja šunka?
250 g živila Kuhana puranja šunka vsebuje 248 kcal, 52 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 28964 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
