Veste, kaj je na vašem krožniku

Puranji cordon bleu

Kalorije in hranilne vrednosti

ocvrto

215
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine24 g
OH6,8 g
Maščobe10 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 215 kcal —
  • Beljakovine 24 g 48%
  • Ogljikovi hidrati 6,8 g 2%
  • Maščobe 10 g 13%
  • Nasičene maščobe 3,1 g 16%
  • Vlaknine 0,3 g 1%
  • Sladkorji 0,2 g —
  • Natrij 407 mg 18%
  • Holesterol 89,5 mg 30%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 83,2 µg 9%
  • Vitamin C 0,86 mg 1%
  • Vitamin D 0,58 µg 3%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 39,2 µg 33%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folati (B9) 22,7 µg 6%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Minerali

  • Kalcij 93,7 mg 7%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Magnezij 21 mg 5%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Kalij 230 mg 5%
  • Cink 2,4 mg 22%
  • Baker 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 25 µg 45%
  • Jod 30,9 µg 21%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g21524 g6,8 g10 g
50 g50 g10812 g3,4 g5 g
150 g150 g32336 g10 g15 g
200 g200 g43048 g14 g20 g
250 g250 g53861 g17 g25 g

Vprašanja o živilu Puranji cordon bleu

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Puranji cordon bleu?

100 g živila Puranji cordon bleu vsebuje 215 kcal, 24 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Puranji cordon bleu?

50 g živila Puranji cordon bleu vsebuje 108 kcal, 12 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Puranji cordon bleu?

150 g živila Puranji cordon bleu vsebuje 323 kcal, 36 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Puranji cordon bleu?

200 g živila Puranji cordon bleu vsebuje 430 kcal, 48 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 20 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Puranji cordon bleu?

250 g živila Puranji cordon bleu vsebuje 538 kcal, 61 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 25 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 34471 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin