Veste, kaj je na vašem krožniku
kuhana goveja salama
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 261 kcal —
- Beljakovine 13 g 25%
- Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
- Maščobe 22 g 28%
- Nasičene maščobe 9,9 g 49%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 1140 mg 50%
- Holesterol 71 mg 24%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotenska kislina (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 3,1 µg 128%
- Holin 57,5 mg 10%
Minerali
- Kalcij 6 mg 0%
- Železo 2,2 mg 12%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalij 188 mg 4%
- Cink 1,8 mg 16%
- Baker 0,19 mg 21%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 14,6 µg 27%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 13 g | 1,9 g | 22 g |
| 1 porcija | 26 g | 68 | 3,3 g | 0,5 g | 5,8 g |
| 2 porciji | 52 g | 136 | 6,6 g | 1 g | 12 g |
| ½ porcije | 13 g | 34 | 1,6 g | 0,2 g | 2,9 g |
| 3 porcije | 78 g | 204 | 9,8 g | 1,5 g | 17 g |
| 4 porcije | 104 g | 271 | 13 g | 2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,3 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 19 g | 2,9 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 25 g | 3,8 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 32 g | 4,8 g | 56 g |
Podobna živila
- Kuhana goveja in svinjska salama336 kcal / 100 g
- Kuhana purja salama172 kcal / 100 g
- Goveja salama395 kcal / 100 g
- Goveja klobasasveže, kuhano332 kcal / 100 g
- Prekajena goveja klobasakuhana240 kcal / 100 g
- Govedinasesekljano, soljeno, dimljeno133 kcal / 100 g
- Svinjska in goveja salama z zmanjšano vsebnostjo natrijaz zmanjšano vsebnostjo natrija396 kcal / 100 g
- Narezana goveja pečenkasuhomesnati izdelki, kuhano116 kcal / 100 g
- Suha ali trda svinjska in goveja salama378 kcal / 100 g
- Narezani goveji pastramideli-meat147 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kuhana goveja salama
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kuhana goveja salama?
100 g živila kuhana goveja salama vsebuje 261 kcal, 13 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (26 g) živila kuhana goveja salama?
1 porcija (26 g) živila kuhana goveja salama vsebuje 68 kcal, 3,3 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (52 g) živila kuhana goveja salama?
2 porciji (52 g) živila kuhana goveja salama vsebuje 136 kcal, 6,6 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (13 g) živila kuhana goveja salama?
½ porcije (13 g) živila kuhana goveja salama vsebuje 34 kcal, 1,6 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (78 g) živila kuhana goveja salama?
3 porcije (78 g) živila kuhana goveja salama vsebuje 204 kcal, 9,8 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (104 g) živila kuhana goveja salama?
4 porcije (104 g) živila kuhana goveja salama vsebuje 271 kcal, 13 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kuhana goveja salama?
50 g živila kuhana goveja salama vsebuje 131 kcal, 6,3 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kuhana goveja salama?
150 g živila kuhana goveja salama vsebuje 392 kcal, 19 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 33 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172935 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
