Veste, kaj je na vašem krožniku
kuhana goveja in svinjska salama
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 336 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 2,4 g 1%
- Maščobe 26 g 33%
- Nasičene maščobe 9,3 g 47%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 1740 mg 76%
- Holesterol 89 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenska kislina (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Holin 93,5 mg 17%
Minerali
- Kalcij 15 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Magnezij 19 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalij 316 mg 7%
- Cink 2,9 mg 27%
- Baker 0,36 mg 40%
- Mangan 0,98 mg 43%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 22 g | 2,4 g | 26 g |
| 1 porcija | 12,3 g | 41 | 2,7 g | 0,3 g | 3,2 g |
| 2 porciji | 24,6 g | 83 | 5,4 g | 0,6 g | 6,4 g |
| ½ porcije | 6,2 g | 21 | 1,3 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 3 porcije | 36,9 g | 124 | 8,1 g | 0,9 g | 9,6 g |
| 4 porcije | 49,2 g | 165 | 11 g | 1,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 11 g | 1,2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 33 g | 3,6 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 44 g | 4,8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 55 g | 6 g | 65 g |
Podobna živila
- Kuhana goveja salama261 kcal / 100 g
- Suha ali trda svinjska in goveja salama378 kcal / 100 g
- Svinjska in goveja salama z zmanjšano vsebnostjo natrijaz zmanjšano vsebnostjo natrija396 kcal / 100 g
- Svinjska in goveđa klobasasveže, kuhano396 kcal / 100 g
- Goveja in svinjska bolonjska klobasa308 kcal / 100 g
- Kuhana purja salama172 kcal / 100 g
- Italijanska svinjska in goveja salama z zmanjšano vsebnostjo natrijadelikatesno meso351 kcal / 100 g
- Poljska klobasa iz svinjine in govedinedimljeno301 kcal / 100 g
- Italijanska svinjska in goveja salamasuho, narezano, 50 % manj natrija350 kcal / 100 g
- Pivska klobasa govedina in svinjinasvinjina in govedina277 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kuhana goveja in svinjska salama
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kuhana goveja in svinjska salama?
100 g živila kuhana goveja in svinjska salama vsebuje 336 kcal, 22 g beljakovin, 2,4 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (12,3 g) živila kuhana goveja in svinjska salama?
1 porcija (12,3 g) živila kuhana goveja in svinjska salama vsebuje 41 kcal, 2,7 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (24,6 g) živila kuhana goveja in svinjska salama?
2 porciji (24,6 g) živila kuhana goveja in svinjska salama vsebuje 83 kcal, 5,4 g beljakovin, 0,6 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (6,2 g) živila kuhana goveja in svinjska salama?
½ porcije (6,2 g) živila kuhana goveja in svinjska salama vsebuje 21 kcal, 1,3 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (36,9 g) živila kuhana goveja in svinjska salama?
3 porcije (36,9 g) živila kuhana goveja in svinjska salama vsebuje 124 kcal, 8,1 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (49,2 g) živila kuhana goveja in svinjska salama?
4 porcije (49,2 g) živila kuhana goveja in svinjska salama vsebuje 165 kcal, 11 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kuhana goveja in svinjska salama?
50 g živila kuhana goveja in svinjska salama vsebuje 168 kcal, 11 g beljakovin, 1,2 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kuhana goveja in svinjska salama?
150 g živila kuhana goveja in svinjska salama vsebuje 504 kcal, 33 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 39 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172936 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
