Veste, kaj je na vašem krožniku
italijanska svinjska in goveja salama
Kalorije in hranilne vrednosti
suho, narezano, 50 % manj natrija
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 350 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 6,4 g 2%
- Maščobe 26 g 34%
- Nasičene maščobe 9,8 g 49%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 0 g —
- Natrij 936 mg 41%
- Holesterol 89 mg 30%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotenska kislina (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalij 378 mg 8%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 22 g | 6,4 g | 26 g |
| 1 porcija | 28 g | 98 | 6,1 g | 1,8 g | 7,4 g |
| 2 porciji | 56 g | 196 | 12 g | 3,6 g | 15 g |
| ½ porcije | 14 g | 49 | 3,1 g | 0,9 g | 3,7 g |
| 3 porcije | 84 g | 294 | 18 g | 5,4 g | 22 g |
| 4 porcije | 112 g | 392 | 24 g | 7,2 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 11 g | 3,2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 33 g | 9,6 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 44 g | 13 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 55 g | 16 g | 66 g |
Podobna živila
- Italijanska svinjska in goveja salama z zmanjšano vsebnostjo natrijadelikatesno meso351 kcal / 100 g
- Svinjska in goveja salama z zmanjšano vsebnostjo natrijaz zmanjšano vsebnostjo natrija396 kcal / 100 g
- Italijanska svinjska salama425 kcal / 100 g
- Suha ali trda svinjska in goveja salama378 kcal / 100 g
- Svinjska puranja in goveja klobasaz zmanjšano vsebnostjo natrija284 kcal / 100 g
- Italijanska svinjska klobasa z zmanjšano vsebnostjo maščob in natrijasurovo, samo meso162 kcal / 100 g
- Kuhana goveja in svinjska salama336 kcal / 100 g
- Piščančja ali puranja klobasa v italijanskem sloguz znižanim deležem natrija183 kcal / 100 g
- Suha ali trda svinjska salama407 kcal / 100 g
- Puranja svinjska in goveja klobasamalo maščobe, dimljeno101 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu italijanska svinjska in goveja salama
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila italijanska svinjska in goveja salama?
100 g živila italijanska svinjska in goveja salama vsebuje 350 kcal, 22 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 26 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28 g) živila italijanska svinjska in goveja salama?
1 porcija (28 g) živila italijanska svinjska in goveja salama vsebuje 98 kcal, 6,1 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56 g) živila italijanska svinjska in goveja salama?
2 porciji (56 g) živila italijanska svinjska in goveja salama vsebuje 196 kcal, 12 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14 g) živila italijanska svinjska in goveja salama?
½ porcije (14 g) živila italijanska svinjska in goveja salama vsebuje 49 kcal, 3,1 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (84 g) živila italijanska svinjska in goveja salama?
3 porcije (84 g) živila italijanska svinjska in goveja salama vsebuje 294 kcal, 18 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (112 g) živila italijanska svinjska in goveja salama?
4 porcije (112 g) živila italijanska svinjska in goveja salama vsebuje 392 kcal, 24 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila italijanska svinjska in goveja salama?
50 g živila italijanska svinjska in goveja salama vsebuje 175 kcal, 11 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila italijanska svinjska in goveja salama?
150 g živila italijanska svinjska in goveja salama vsebuje 525 kcal, 33 g beljakovin, 9,6 g ogljikovih hidratov in 40 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172966 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
