Veste, kaj je na vašem krožniku
Kruh s pšeničnimi kalčki
Kalorije in hranilne vrednosti
261
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,6 g
OH46 g
Maščobe2,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 261 kcal —
- Beljakovine 9,6 g 19%
- Ogljikovi hidrati 46 g 17%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 0,7 g 3%
- Vlaknine 2,1 g 8%
- Sladkorji 3,7 g —
- Natrij 553 mg 24%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,51 mg 3%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 118 µg 30%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Holin 18,7 mg 3%
Minerali
- Kalcij 89 mg 7%
- Železo 3,5 mg 19%
- Magnezij 28 mg 7%
- Fosfor 121 mg 10%
- Kalij 254 mg 5%
- Cink 0,98 mg 9%
- Baker 0,2 mg 23%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 9,6 g | 46 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,8 g | 23 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 14 g | 69 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 19 g | 92 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 24 g | 116 g | 7,3 g |
Podobna živila
- Kruh iz kaljene pšenicekaljen188 kcal / 100 g
- Pšenični kruh274 kcal / 100 g
- Prepečenec s pšeničnimi kalčki386 kcal / 100 g
- Kruh iz zdrobljene pšenice260 kcal / 100 g
- Beli pšenični kruh238 kcal / 100 g
- Pšenični kalčki360 kcal / 100 g
- Kaljena pšenica198 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhz dodanimi vlakninami, komercialno253 kcal / 100 g
- Polnozrnati kruh250 kcal / 100 g
- Rjavi pšenični kruhs semeni278 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kruh s pšeničnimi kalčki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki?
100 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki vsebuje 261 kcal, 9,6 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki?
50 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki vsebuje 131 kcal, 4,8 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki?
150 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki vsebuje 392 kcal, 14 g beljakovin, 69 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki?
200 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki vsebuje 522 kcal, 19 g beljakovin, 92 g ogljikovih hidratov in 5,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki?
250 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki vsebuje 653 kcal, 24 g beljakovin, 116 g ogljikovih hidratov in 7,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 3731 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
