Veste, kaj je na vašem krožniku
Kruh s pšeničnimi kalčki
Kalorije in hranilne vrednosti
pečen
293
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine11 g
OH52 g
Maščobe3,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 293 kcal —
- Beljakovine 11 g 21%
- Ogljikovi hidrati 52 g 19%
- Maščobe 3,3 g 4%
- Nasičene maščobe 0,7 g 4%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Sladkorji 4,1 g —
- Natrij 621 mg 27%
- Holesterol 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotenska kislina (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 112 µg 28%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
- Holin 22,1 mg 4%
Minerali
- Kalcij 100 mg 8%
- Železo 3,9 mg 22%
- Magnezij 38 mg 9%
- Fosfor 175 mg 14%
- Kalij 285 mg 6%
- Cink 1,5 mg 13%
- Baker 0,2 mg 22%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 30,5 µg 55%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 11 g | 52 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 5,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 16 g | 78 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 21 g | 104 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 27 g | 130 g | 8,3 g |
Podobna živila
- Kruh iz kaljene pšenicekaljen188 kcal / 100 g
- Pšenični kruh274 kcal / 100 g
- Polnozrnni pšenični kruhopečen398 kcal / 100 g
- Pšenični toast
- Kruh iz ovsenih otrubprepraženo259 kcal / 100 g
- Narezani polnozrnati kruhopečen250 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični kruhkomercialno, prepraženo289 kcal / 100 g
- Polnozrnati kruhindustrijski, opečen285 kcal / 100 g
- Sladek pšenični kruhopečen405 kcal / 100 g
- Polnozrnat pšenični toastopečen292 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kruh s pšeničnimi kalčki
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki?
100 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki vsebuje 293 kcal, 11 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki?
50 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki vsebuje 147 kcal, 5,4 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki?
150 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki vsebuje 440 kcal, 16 g beljakovin, 78 g ogljikovih hidratov in 5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki?
200 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki vsebuje 586 kcal, 21 g beljakovin, 104 g ogljikovih hidratov in 6,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki?
250 g živila Kruh s pšeničnimi kalčki vsebuje 733 kcal, 27 g beljakovin, 130 g ogljikovih hidratov in 8,3 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 4017 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
