Veste, kaj je na vašem krožniku
kari iz mung fižola in paradižnika
Kalorije in hranilne vrednosti
dahl, domače
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 95 kcal —
- Beljakovine 5,6 g 11%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 3,6 g 5%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Sladkorji 0,8 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 28 µg 3%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 1 mg 6%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 53 mg 4%
- Kalij 230 mg 5%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,13 mg 14%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 3 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5,6 g | 11 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,8 g | 5,6 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 8,4 g | 17 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 11 g | 22 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 14 g | 28 g | 9 g |
Podobna živila
- Curry iz rdeče leče mung fižola in paradižnikadomače92 kcal / 100 g
- Curry iz mung fižoladahl, bengalsko, domače74 kcal / 100 g
- Kari iz mung fižola in špinačedahl, domače102 kcal / 100 g
- Lečin dhal karidomač126 kcal / 100 g
- Kari iz rdeče lečerdeča leča/masoor dahl, z rastlinskim oljem, domače173 kcal / 100 g
- Masala kari iz zelenega fižoladomače130 kcal / 100 g
- Bengalski kari iz črnega fižolacelo, domače76 kcal / 100 g
- Mešani dahldomače60 kcal / 100 g
- Paradižnikova in čebulna kari omakadomače201 kcal / 100 g
- Gudžaratski kari iz črnega fižolacelo, domače154 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu kari iz mung fižola in paradižnika
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kari iz mung fižola in paradižnika?
100 g živila kari iz mung fižola in paradižnika vsebuje 95 kcal, 5,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kari iz mung fižola in paradižnika?
50 g živila kari iz mung fižola in paradižnika vsebuje 48 kcal, 2,8 g beljakovin, 5,6 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kari iz mung fižola in paradižnika?
150 g živila kari iz mung fižola in paradižnika vsebuje 143 kcal, 8,4 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 5,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila kari iz mung fižola in paradižnika?
200 g živila kari iz mung fižola in paradižnika vsebuje 190 kcal, 11 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila kari iz mung fižola in paradižnika?
250 g živila kari iz mung fižola in paradižnika vsebuje 238 kcal, 14 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 9 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 15-132 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
