Veste, kaj je na vašem krožniku
Ječmenova kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
ječmenova kaša, voda, sol
47
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,2 g
OH9,2 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 47 kcal —
- Beljakovine 1,2 g 2%
- Ogljikovi hidrati 9,2 g 3%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 185 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,31 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,78 mg 5%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 3,5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6,8 mg 1%
- Železo 0,64 mg 4%
- Magnezij 12,8 mg 3%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalij 51,4 mg 1%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 1,3 µg 2%
- Jod 12,6 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1,2 g | 9,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,6 g | 4,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1,8 g | 14 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 2,4 g | 18 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 3 g | 23 g | 0,7 g |
Podobna živila
- Groba ječmenova kašakuhano51 kcal / 100 g
- Ovsena kašaovseni kosmiči, voda, sol48 kcal / 100 g
- Ajdova kašavoda, sol62 kcal / 100 g
- Ješprenj322 kcal / 100 g
- Prosena kašavoda, sol44 kcal / 100 g
- Večzrnata kašasemena, voda, sol47 kcal / 100 g
- Ovseno-ržena kašavoda, sol42 kcal / 100 g
- Krompirjeva kašakrompirjevi zdrobci, mleko, sol79 kcal / 100 g
- Riževa kašapolnozrnati riž, mleko, sol96 kcal / 100 g
- Kruska kašazdrobljena zrna in rozine, voda, sol78 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ječmenova kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ječmenova kaša?
100 g živila Ječmenova kaša vsebuje 47 kcal, 1,2 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ječmenova kaša?
50 g živila Ječmenova kaša vsebuje 24 kcal, 0,6 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ječmenova kaša?
150 g živila Ječmenova kaša vsebuje 71 kcal, 1,8 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ječmenova kaša?
200 g živila Ječmenova kaša vsebuje 94 kcal, 2,4 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ječmenova kaša?
250 g živila Ječmenova kaša vsebuje 118 kcal, 3 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1501 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
