Veste, kaj je na vašem krožniku
Ječmenova sladna moka
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 361 kcal —
- Beljakovine 10 g 21%
- Ogljikovi hidrati 71 g 26%
- Maščobe 1,8 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 7,1 g 25%
- Sladkorji 0,8 g —
- Natrij 11 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 2,2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenska kislina (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 37 mg 3%
- Železo 4,7 mg 26%
- Magnezij 97 mg 23%
- Fosfor 303 mg 24%
- Kalij 224 mg 5%
- Cink 2,1 mg 19%
- Baker 0,27 mg 30%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 37,7 µg 69%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 10 g | 71 g | 1,8 g |
| 1 porcija | 162 g | 585 | 17 g | 115 g | 3 g |
| 2 porciji | 324 g | 1170 | 33 g | 231 g | 6 g |
| ½ porcije | 81 g | 292 | 8,3 g | 58 g | 1,5 g |
| 3 porcije | 486 g | 1754 | 50 g | 346 g | 8,9 g |
| 4 porcije | 648 g | 2339 | 67 g | 461 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,1 g | 36 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 15 g | 107 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 21 g | 142 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 26 g | 178 g | 4,6 g |
Podobna živila
- Ječmenova moka345 kcal / 100 g
- Ječmenova moka ali zdrobali zdrob345 kcal / 100 g
- Ječmenov sladsuho368 kcal / 100 g
- Ječmenov sladni ekstraktposušeno367 kcal / 100 g
- Moka iz rjavega riža363 kcal / 100 g
- Prosena moka382 kcal / 100 g
- Sirakova moka359 kcal / 100 g
- Temna ržena moka324 kcal / 100 g
- Kruhova mokabela pšenica362 kcal / 100 g
- Svetla ržena moka367 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ječmenova sladna moka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ječmenova sladna moka?
100 g živila Ječmenova sladna moka vsebuje 361 kcal, 10 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (162 g) živila Ječmenova sladna moka?
1 porcija (162 g) živila Ječmenova sladna moka vsebuje 585 kcal, 17 g beljakovin, 115 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (324 g) živila Ječmenova sladna moka?
2 porciji (324 g) živila Ječmenova sladna moka vsebuje 1170 kcal, 33 g beljakovin, 231 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (81 g) živila Ječmenova sladna moka?
½ porcije (81 g) živila Ječmenova sladna moka vsebuje 292 kcal, 8,3 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (486 g) živila Ječmenova sladna moka?
3 porcije (486 g) živila Ječmenova sladna moka vsebuje 1754 kcal, 50 g beljakovin, 346 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (648 g) živila Ječmenova sladna moka?
4 porcije (648 g) živila Ječmenova sladna moka vsebuje 2339 kcal, 67 g beljakovin, 461 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ječmenova sladna moka?
50 g živila Ječmenova sladna moka vsebuje 181 kcal, 5,1 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ječmenova sladna moka?
150 g živila Ječmenova sladna moka vsebuje 542 kcal, 15 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 169740 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
