Veste, kaj je na vašem krožniku
Ajdova kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
voda, sol
62
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,3 g
OH12 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 62 kcal —
- Beljakovine 2,3 g 5%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 0,4 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,1 g 4%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 196 mg 9%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 7,2 mg 1%
- Železo 0,73 mg 4%
- Magnezij 34,2 mg 8%
- Fosfor 61,5 mg 5%
- Kalij 88 mg 2%
- Cink 0,48 mg 4%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 13,5 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2,3 g | 12 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3,4 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4,5 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5,7 g | 29 g | 1 g |
Podobna živila
- Ovsena in ajdova kašapripravljena z mlekom, brez glutena129 kcal / 100 g
- Ajdakuhana, sol129 kcal / 100 g
- Ječmenova kašaječmenova kaša, voda, sol47 kcal / 100 g
- Ovsena kašaovseni kosmiči, voda, sol48 kcal / 100 g
- Prosena kašavoda, sol44 kcal / 100 g
- Večzrnata kašasemena, voda, sol47 kcal / 100 g
- Ovseno-ržena kašavoda, sol42 kcal / 100 g
- Grahamova kašavoda, sol61 kcal / 100 g
- Ržena kašaržena moka, voda, sol19 kcal / 100 g
- Kruska kašazdrobljena zrna in rozine, voda, sol78 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ajdova kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ajdova kaša?
100 g živila Ajdova kaša vsebuje 62 kcal, 2,3 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ajdova kaša?
50 g živila Ajdova kaša vsebuje 31 kcal, 1,1 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ajdova kaša?
150 g živila Ajdova kaša vsebuje 93 kcal, 3,4 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ajdova kaša?
200 g živila Ajdova kaša vsebuje 124 kcal, 4,5 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ajdova kaša?
250 g živila Ajdova kaša vsebuje 155 kcal, 5,7 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1544 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
