Veste, kaj je na vašem krožniku
Ržena kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
ržena moka, voda, sol
19
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,6 g
OH3,4 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 19 kcal —
- Beljakovine 0,6 g 1%
- Ogljikovi hidrati 3,4 g 1%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 203 mg 9%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,03 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,34 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,01 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5,8 mg 0%
- Železo 0,19 mg 1%
- Magnezij 5,7 mg 1%
- Fosfor 18,2 mg 1%
- Kalij 25,7 mg 1%
- Cink 0,17 mg 2%
- Baker 0,02 mg 3%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 0,34 µg 1%
- Jod 13,3 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,6 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,3 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 0,8 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,1 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 1,4 g | 8,5 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Ovseno-ržena kašavoda, sol42 kcal / 100 g
- Ržena kaša z brusnicamislana, brez sladkorja51 kcal / 100 g
- Ječmenova kašaječmenova moka, mleko, sol62 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flour, water, salt39 kcal / 100 g
- Ovsena kašaovseni kosmiči, voda, sol14 kcal / 100 g
- Ajdova kašavoda, sol62 kcal / 100 g
- Krompirjeva kašakrompirjevi biseri, mleko, sol73 kcal / 100 g
- Kaša iz štirih vrst kosmičevmleko, sol61 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Kruska kašazdrobljena zrna in rozine, voda, sol78 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ržena kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ržena kaša?
100 g živila Ržena kaša vsebuje 19 kcal, 0,6 g beljakovin, 3,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ržena kaša?
50 g živila Ržena kaša vsebuje 10 kcal, 0,3 g beljakovin, 1,7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ržena kaša?
150 g živila Ržena kaša vsebuje 29 kcal, 0,8 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ržena kaša?
200 g živila Ržena kaša vsebuje 38 kcal, 1,1 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ržena kaša?
250 g živila Ržena kaša vsebuje 48 kcal, 1,4 g beljakovin, 8,5 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1000 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
