Veste, kaj je na vašem krožniku
Krompirjeva kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
krompirjevi biseri, mleko, sol
73
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,1 g
OH8,3 g
Maščobe3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 73 kcal —
- Beljakovine 3,1 g 6%
- Ogljikovi hidrati 8,3 g 3%
- Maščobe 3 g 4%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 5,1 g —
- Natrij 249 mg 11%
- Holesterol 7,3 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17,5 µg 2%
- Vitamin C 0,75 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 3,8 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Minerali
- Kalcij 127 mg 10%
- Železo 0,08 mg 0%
- Magnezij 12 mg 3%
- Fosfor 97,8 mg 8%
- Kalij 159 mg 3%
- Cink 0,44 mg 4%
- Baker 0,01 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 28,7 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,1 g | 8,3 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,6 g | 4,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 4,7 g | 12 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 6,3 g | 17 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 7,9 g | 21 g | 7,4 g |
Podobna živila
- Ječmenova kašaječmenova kaša, mleko, sol68 kcal / 100 g
- Ovsena kašaovseni kosmiči, mleko, sol63 kcal / 100 g
- Ajdova kašamleko, sol74 kcal / 100 g
- Koruzna kašaz mlekom, s soljo68 kcal / 100 g
- Ržena kašaržena moka, voda, sol19 kcal / 100 g
- Jajčna kašaz mlekom72 kcal / 100 g
- Makaronska kašamleko, sol62 kcal / 100 g
- Grahamova kašamleko, sol68 kcal / 100 g
- Kaša iz štirih vrst kosmičevmleko, sol61 kcal / 100 g
- Prosena kašamleko65 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krompirjeva kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krompirjeva kaša?
100 g živila Krompirjeva kaša vsebuje 73 kcal, 3,1 g beljakovin, 8,3 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krompirjeva kaša?
50 g živila Krompirjeva kaša vsebuje 37 kcal, 1,6 g beljakovin, 4,1 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krompirjeva kaša?
150 g živila Krompirjeva kaša vsebuje 110 kcal, 4,7 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Krompirjeva kaša?
200 g živila Krompirjeva kaša vsebuje 146 kcal, 6,3 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Krompirjeva kaša?
250 g živila Krompirjeva kaša vsebuje 183 kcal, 7,9 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 7,4 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1546 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
