Veste, kaj je na vašem krožniku
Jajčna kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
z mlekom
72
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,4 g
OH7,9 g
Maščobe2,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 72 kcal —
- Beljakovine 4,4 g 9%
- Ogljikovi hidrati 7,9 g 3%
- Maščobe 2,4 g 3%
- Nasičene maščobe 1,2 g 6%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 6,5 g —
- Natrij 288 mg 13%
- Holesterol 43,5 mg 15%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 35,6 µg 4%
- Vitamin C 0,68 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 0,42 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 9,1 µg 2%
- Vitamin B12 0,58 µg 24%
Minerali
- Kalcij 121 mg 9%
- Železo 0,25 mg 1%
- Magnezij 12,5 mg 3%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 159 mg 3%
- Cink 0,55 mg 5%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 33,1 µg 22%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4,4 g | 7,9 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,2 g | 3,9 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 6,6 g | 12 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 8,8 g | 16 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 11 g | 20 g | 6 g |
Podobna živila
- Prosena kašamleko65 kcal / 100 g
- Krompirjeva kašakrompirjevi biseri, mleko, sol73 kcal / 100 g
- Ovsena kašaovseni kosmiči, mleko, sol63 kcal / 100 g
- Ječmenova kašaječmenova moka, mleko, sol62 kcal / 100 g
- Juha iz polnozrnatega zdrobapolnozrnati zdrob, z mlekom64 kcal / 100 g
- Koruzna kašaz mlekom, s soljo68 kcal / 100 g
- Zdrobova kašapolnozrnati pšenični zdrob, mleko79 kcal / 100 g
- Makaronska kašamleko, sol62 kcal / 100 g
- Kaša iz štirih vrst kosmičevmleko, sol61 kcal / 100 g
- Ajdova kašamleko, sol74 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jajčna kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jajčna kaša?
100 g živila Jajčna kaša vsebuje 72 kcal, 4,4 g beljakovin, 7,9 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jajčna kaša?
50 g živila Jajčna kaša vsebuje 36 kcal, 2,2 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jajčna kaša?
150 g živila Jajčna kaša vsebuje 108 kcal, 6,6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jajčna kaša?
200 g živila Jajčna kaša vsebuje 144 kcal, 8,8 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jajčna kaša?
250 g živila Jajčna kaša vsebuje 180 kcal, 11 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1101 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
