Veste, kaj je na vašem krožniku
Zdrobova kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
polnozrnati pšenični zdrob, mleko
79
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,1 g
OH11 g
Maščobe1,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 79 kcal —
- Beljakovine 4,1 g 8%
- Ogljikovi hidrati 11 g 4%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 4,8 g —
- Natrij 230 mg 10%
- Holesterol 6,3 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,62 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folati (B9) 6,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Minerali
- Kalcij 121 mg 9%
- Železo 0,19 mg 1%
- Magnezij 25,3 mg 6%
- Fosfor 128 mg 10%
- Kalij 191 mg 4%
- Cink 0,81 mg 7%
- Baker 0,07 mg 7%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 3,6 µg 6%
- Jod 26,4 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,1 g | 11 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6,1 g | 17 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8,2 g | 23 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 29 g | 4 g |
Podobna živila
- Čokoladna zdrobova kašaz mlekom, brez soli94 kcal / 100 g
- Zdrobova kaša z marelicostepena, brez soli78 kcal / 100 g
- Juha iz polnozrnatega zdrobapolnozrnati zdrob, z mlekom64 kcal / 100 g
- Zdrobova juhaz mlekom, slana64 kcal / 100 g
- Ječmenova kašaječmenova kaša, mleko, sol94 kcal / 100 g
- Pšenični zdrobov puding138 kcal / 100 g
- Prosena kašamleko65 kcal / 100 g
- Riževa kašapolnozrnati riž, mleko, sol96 kcal / 100 g
- Zdrob360 kcal / 100 g
- Krompirjeva kašakrompirjevi zdrobci, mleko, sol79 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zdrobova kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zdrobova kaša?
100 g živila Zdrobova kaša vsebuje 79 kcal, 4,1 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zdrobova kaša?
50 g živila Zdrobova kaša vsebuje 40 kcal, 2 g beljakovin, 5,7 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zdrobova kaša?
150 g živila Zdrobova kaša vsebuje 119 kcal, 6,1 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zdrobova kaša?
200 g živila Zdrobova kaša vsebuje 158 kcal, 8,2 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zdrobova kaša?
250 g živila Zdrobova kaša vsebuje 198 kcal, 10 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1285 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
