Veste, kaj je na vašem krožniku
Zdrobova kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 93 kcal —
- Beljakovine 3 g 6%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 2,9 g 4%
- Nasičene maščobe 1,9 g 10%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 9,5 g —
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 3 g | 14 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,5 g | 7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 4,5 g | 21 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 6 g | 28 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 7,5 g | 35 g | 7,3 g |
Podobna živila
- Zdrobkuhan31 kcal / 100 g
- Grizićohlajeno132 kcal / 100 g
- Pšenični zdrob357 kcal / 100 g
- Kašaz mlečno moko in polnomastnim mlekom156 kcal / 100 g
- Puding iz zdrobaz omako iz rdečega ribeza113 kcal / 100 g
- Juha iz zdrobasladkana, z mlekom s 3,5 % maščobe107 kcal / 100 g
- Puding iz pšeničnega zdrobas smetano, sladkan129 kcal / 100 g
- Riževa kaša86 kcal / 100 g
- Zdrobov puding(kot sladica) z višnjevo omako102 kcal / 100 g
- Kaša iz koruzne mokes koruzno moko138 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zdrobova kaša
Kako skuhaš zdrobovo kašo brez grudic?
Zdrob najprej odmeri, mleko pa zavri in nato ogenj zmanjšaj. Med nenehnim mešanjem z metlico ga počasi vsipaj v mleko in kuhaj še približno 3–5 minut, da se zgosti.
Koliko zdroba in mleka potrebuješ za gosto zdrobovo kašo?
Za gosto kašo uporabi približno 50–60 g pšeničnega zdroba na 500 ml mleka. Če želiš redkejšo, dolij še malo mleka; ko se ohlaja, se kaša dodatno zgosti.
Kako preprečiš, da se na zdrobovi kaši naredi kožica?
Kašo postrezi takoj ali jo pokrij s folijo za živila, ki se dotika njene površine. Če se je kožica že naredila, jo lahko vmešaš nazaj z metlico.
Kako dolgo lahko shraniš zdrobovo kašo in kako jo pogreješ?
Ohlajeno kašo shrani v zaprti posodi v hladilniku in jo porabi v dveh dneh. Pogrej jo v kozici na nizkem ognju z nekaj žlicami mleka ter pogosto premešaj, da spet postane kremasta.
S čim lahko postrežeš zdrobovo kašo?
Sladko različico potresi s cimetom in kakavom ali jo postrezi z marmelado, svežim sadjem oziroma kompotom. Za bolj nasiten zajtrk ji dodaj nasekljane orehe ali lešnike.
Kakšna je razlika med zdrobovo kašo in pšeničnim zdrobom?
Pšenični zdrob je suha sestavina iz mlete pšenice, zdrobova kaša pa je skuhana jed, navadno pripravljena z mlekom. Zato primerjava hranilnih vrednosti na enako maso ni neposredna: kuhana kaša vsebuje tudi mleko.
Vir: NEVO (Netherlands) 1722 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
