Veste, kaj je na vašem krožniku
Krompirjeva kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
krompirjevi zdrobci, mleko, sol
79
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3 g
OH13 g
Maščobe1,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 79 kcal —
- Beljakovine 3 g 6%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 1,5 g 2%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0,1 g 0%
- Sladkorji 4,9 g —
- Natrij 234 mg 10%
- Holesterol 6,4 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11,5 µg 1%
- Vitamin C 0,71 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,33 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Minerali
- Kalcij 122 mg 9%
- Železo 0,11 mg 1%
- Magnezij 11,9 mg 3%
- Fosfor 97,9 mg 8%
- Kalij 155 mg 3%
- Cink 0,43 mg 4%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2,8 µg 5%
- Jod 29,2 µg 19%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 3 g | 13 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,5 g | 6,4 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 4,5 g | 19 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 6 g | 26 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 7,5 g | 32 g | 3,7 g |
Podobna živila
- Ječmenova kašaječmenova kaša, mleko, sol94 kcal / 100 g
- Ovsena kašaovseni kosmiči, posneto mleko, sol81 kcal / 100 g
- Ajdova kašamleko, sol97 kcal / 100 g
- Prosena kašamleko, sol86 kcal / 100 g
- Zdrobova kašapolnozrnati pšenični zdrob, mleko79 kcal / 100 g
- Makaronska kašamleko, sol83 kcal / 100 g
- Riževa kašapolnozrnati riž, mleko, sol96 kcal / 100 g
- Koruzna kašaz mlekom, s soljo68 kcal / 100 g
- Kruska kašazdrobljena zrna in rozine, voda, sol78 kcal / 100 g
- Kaša iz štirih vrst kosmičevmleko, sol81 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Krompirjeva kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Krompirjeva kaša?
100 g živila Krompirjeva kaša vsebuje 79 kcal, 3 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Krompirjeva kaša?
50 g živila Krompirjeva kaša vsebuje 40 kcal, 1,5 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Krompirjeva kaša?
150 g živila Krompirjeva kaša vsebuje 119 kcal, 4,5 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Krompirjeva kaša?
200 g živila Krompirjeva kaša vsebuje 158 kcal, 6 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Krompirjeva kaša?
250 g živila Krompirjeva kaša vsebuje 198 kcal, 7,5 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 3,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1547 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
