Veste, kaj je na vašem krožniku
Koruzna kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
z mlekom, s soljo
68
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,2 g
OH10 g
Maščobe1,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 68 kcal —
- Beljakovine 3,2 g 6%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 1,1 g 5%
- Vlaknine 0 g 0%
- Sladkorji 7,6 g —
- Natrij 245 mg 11%
- Holesterol 6,7 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12,1 µg 1%
- Vitamin C 0,75 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 0,35 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 3,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Minerali
- Kalcij 126 mg 10%
- Železo 0,07 mg 0%
- Magnezij 11,8 mg 3%
- Fosfor 94,8 mg 8%
- Kalij 157 mg 3%
- Cink 0,43 mg 4%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 27,6 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,2 g | 10 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,6 g | 5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4,7 g | 15 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6,3 g | 20 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 7,9 g | 25 g | 4 g |
Podobna živila
- Rumena koruzna kašakuhano59 kcal / 100 g
- Koruzna kaša za otrokev prahu, nesladkana, obogatena463 kcal / 100 g
- Makaronska kašamleko, sol62 kcal / 100 g
- Ajdova kašamleko, sol74 kcal / 100 g
- Prosena kašamleko, sol86 kcal / 100 g
- Kaša iz koruzne mokes koruzno moko138 kcal / 100 g
- Kaša iz štirih vrst kosmičevmleko, sol61 kcal / 100 g
- Polentakoruzna kaša, z mlekom, s soljo86 kcal / 100 g
- Ovsena kašaovseni kosmiči, mleko, sol63 kcal / 100 g
- Ječmenova kašaječmenova kaša, mleko, sol68 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Koruzna kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Koruzna kaša?
100 g živila Koruzna kaša vsebuje 68 kcal, 3,2 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Koruzna kaša?
50 g živila Koruzna kaša vsebuje 34 kcal, 1,6 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Koruzna kaša?
150 g živila Koruzna kaša vsebuje 102 kcal, 4,7 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Koruzna kaša?
200 g živila Koruzna kaša vsebuje 136 kcal, 6,3 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Koruzna kaša?
250 g živila Koruzna kaša vsebuje 170 kcal, 7,9 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1548 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
