Veste, kaj je na vašem krožniku

Stekleni rezanci

Kalorije in hranilne vrednosti

iz škroba mungo fižola, surovi

350
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,2 g
OH86 g
Maščobe0,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 350 kcal —
  • Beljakovine 0,2 g 0%
  • Ogljikovi hidrati 86 g 31%
  • Maščobe 0,1 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 2,7 g 10%
  • Sladkorji 0 g —

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3500,2 g86 g0,1 g
50 g50 g1750,1 g43 g0 g
150 g150 g5250,4 g129 g0,1 g
200 g200 g7000,5 g172 g0,1 g
250 g250 g8750,6 g215 g0,1 g

Vprašanja o živilu Stekleni rezanci

Kako pripraviš steklene rezance, da se ne sprimejo?

Suhe rezance namakaj v vroči vodi približno 5–10 minut, da se zmehčajo, nato jih odcedi; debelejše lahko še na kratko skuhaš. Preden jih dodaš v jed, jih premešaj z malo omake ali olja.

Ali je treba steklene rezance pred kuhanjem namočiti?

Za praženje in solate jih navadno najprej namočiš, saj se tako zmehčajo enakomerno in se v ponvi ne razkuhajo. Če jih boš dodal v juho ali vročo posodo, jih lahko skuhaš neposredno v tekočini in čas prilagodiš navodilom na embalaži.

V katerih jedeh se uporabljajo stekleni rezanci?

Dobro se obnesejo v azijskih juhah, vroči posodi, spomladanskih zavitkih in praženih jedeh z zelenjavo. Za korejski japchae se običajno uporabljajo stekleni rezanci iz škroba sladkega krompirja, ki jih premešaš z zelenjavo in omako.

S čim lahko nadomestiš steklene rezance?

V juhi ali praženi jedi jih lahko nadomestiš z riževimi rezanci, vendar bodo ti bolj motni in nekoliko bolj žvečljivi. Za podoben prosojen videz izberi celofanske rezance; ime se pogosto uporablja tudi za steklene rezance.

Kako se stekleni rezanci razlikujejo od riževih rezancev?

Stekleni rezanci so po kuhanju prosojni in pogosto narejeni iz škroba mung fižola, sladkega krompirja ali tapioke; riževi rezanci so iz riževe moke in ostanejo beli oziroma motni. Riževi rezanci imajo na 100 g 7,2 g beljakovin, stekleni pa 0,2 g.

Kako shraniš odprte steklene rezance?

Nevarjene rezance zapri v nepredušno posodo in jih hrani na suhem, stran od pare in vlage. Kuhane ohladi, spravi v zaprto posodo v hladilnik in porabi v dveh do treh dneh.

Iz česa so narejeni stekleni rezanci?

Najpogosteje so narejeni iz škroba mung fižola, lahko pa tudi iz škroba sladkega krompirja, tapioke ali krompirja. Prosojnost dobijo med kuhanjem, zato jih ne zamenjuj z belimi riževimi rezanci.

Vir: BLS (Germany) H030400 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin