Veste, kaj je na vašem krožniku

Maize, kernel, dried, unpopped

Kalorije in hranilne vrednosti

354
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH55 g
Maščobe6,8 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 354 kcal —
  • Beljakovine 13 g 25%
  • Ogljikovi hidrati 55 g 20%
  • Maščobe 6,8 g 9%
  • Nasičene maščobe 0,9 g 5%
  • Vlaknine 9,2 g 33%
  • Sladkorji 1 g —
  • Natrij 1 mg 0%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 34,7 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,53 mg 44%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 1,6 mg 10%
  • Vitamin B6 1,1 mg 65%
  • Folati (B9) 20 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 0,4 mg 0%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 72 mg 17%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalij 270 mg 6%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Baker 0,24 mg 27%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 5 µg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g35413 g55 g6,8 g
50 g50 g1776,3 g28 g3,4 g
150 g150 g53119 g83 g10 g
200 g200 g70825 g111 g14 g
250 g250 g88532 g139 g17 g

Vprašanja o živilu Maize, kernel, dried, unpopped

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Maize, kernel, dried, unpopped?

100 g živila Maize, kernel, dried, unpopped vsebuje 354 kcal, 13 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 6,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Maize, kernel, dried, unpopped?

50 g živila Maize, kernel, dried, unpopped vsebuje 177 kcal, 6,3 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Maize, kernel, dried, unpopped?

150 g živila Maize, kernel, dried, unpopped vsebuje 531 kcal, 19 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 10 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Maize, kernel, dried, unpopped?

200 g živila Maize, kernel, dried, unpopped vsebuje 708 kcal, 25 g beljakovin, 111 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Maize, kernel, dried, unpopped?

250 g živila Maize, kernel, dried, unpopped vsebuje 885 kcal, 32 g beljakovin, 139 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Vir: Fineli (Finland) 167 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin