Veste, kaj je na vašem krožniku
Maize porridge, polenta
Kalorije in hranilne vrednosti
38
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,9 g
OH7,6 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 38 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 7,6 g 3%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 192 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,03 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 0,11 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 1,1 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 4,2 mg 0%
- Železo 0,12 mg 1%
- Magnezij 4,5 mg 1%
- Fosfor 9,4 mg 1%
- Kalij 17,7 mg 0%
- Cink 0,08 mg 1%
- Baker 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 0,9 µg 2%
- Jod 12,3 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,9 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,5 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,4 g | 11 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2,3 g | 19 g | 0,4 g |
Podobna živila
- Maize porridge polenta milk salt86 kcal / 100 g
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Flour corn meal coarsely ground349 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Millet porridge water salt44 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Talkkuna porridge talkkuna powder water salt63 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Maize porridge, polenta
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Maize porridge, polenta?
100 g živila Maize porridge, polenta vsebuje 38 kcal, 0,9 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Maize porridge, polenta?
50 g živila Maize porridge, polenta vsebuje 19 kcal, 0,5 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Maize porridge, polenta?
150 g živila Maize porridge, polenta vsebuje 57 kcal, 1,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Maize porridge, polenta?
200 g živila Maize porridge, polenta vsebuje 76 kcal, 1,8 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Maize porridge, polenta?
250 g živila Maize porridge, polenta vsebuje 95 kcal, 2,3 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 30924 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
