Veste, kaj je na vašem krožniku
Maize porridge, polenta, milk, salt
Kalorije in hranilne vrednosti
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 86 kcal —
- Beljakovine 4 g 8%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 5 g —
- Natrij 241 mg 10%
- Holesterol 6,6 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0,73 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,37 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 4,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Minerali
- Kalcij 124 mg 10%
- Železo 0,18 mg 1%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalij 172 mg 4%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 27 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 4 g | 13 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 6,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 6,1 g | 19 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 8,1 g | 26 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 10 g | 32 g | 4,3 g |
Podobna živila
- Maize gruel milk salt68 kcal / 100 g
- Maize porridge polenta38 kcal / 100 g
- Millet porridge milk salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridge milk salt80 kcal / 100 g
- Potato porridge potato pearls milk salt79 kcal / 100 g
- Buckwheat porridge milk salt97 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Semolina gruel milk salt64 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Barley porridge barley flakes milk salt79 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Maize porridge, polenta, milk, salt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Maize porridge, polenta, milk, salt?
100 g živila Maize porridge, polenta, milk, salt vsebuje 86 kcal, 4 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Maize porridge, polenta, milk, salt?
50 g živila Maize porridge, polenta, milk, salt vsebuje 43 kcal, 2 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Maize porridge, polenta, milk, salt?
150 g živila Maize porridge, polenta, milk, salt vsebuje 129 kcal, 6,1 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Maize porridge, polenta, milk, salt?
200 g živila Maize porridge, polenta, milk, salt vsebuje 172 kcal, 8,1 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Maize porridge, polenta, milk, salt?
250 g živila Maize porridge, polenta, milk, salt vsebuje 215 kcal, 10 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 33585 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
