Veste, kaj je na vašem krožniku
Riževa kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
polnozrnati riž, mleko, sol
96
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,1 g
OH15 g
Maščobe1,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 96 kcal —
- Beljakovine 4,1 g 8%
- Ogljikovi hidrati 15 g 5%
- Maščobe 1,9 g 2%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 1 g 4%
- Sladkorji 5 g —
- Natrij 140 mg 6%
- Holesterol 6,5 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11,7 µg 1%
- Vitamin C 0,72 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 0,45 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,69 mg 4%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 5,2 µg 1%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
Minerali
- Kalcij 123 mg 9%
- Železo 0,55 mg 3%
- Magnezij 26,3 mg 6%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalij 188 mg 4%
- Cink 0,63 mg 6%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 5,9 µg 11%
- Jod 21 µg 14%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 4,1 g | 15 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,1 g | 7,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 6,2 g | 22 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 8,3 g | 29 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 10 g | 37 g | 4,8 g |
Podobna živila
- Riževa kaša z jabolkomvoda, sladkor110 kcal / 100 g
- Riževa kaša z rabarbarovoda, sladkor89 kcal / 100 g
- Riževa kaša z marelicovoda, sladkor83 kcal / 100 g
- Sladkana riževa kašaz mlekom s 3,5 % maščobe129 kcal / 100 g
- Ječmenova kašaječmenova kaša, mleko, sol94 kcal / 100 g
- Ovsena kašaovseni kosmiči, posneto mleko, sol81 kcal / 100 g
- Rice gruelrice, milk, salt64 kcal / 100 g
- Prosena kašamleko, sol86 kcal / 100 g
- Zdrobova kašapolnozrnati pšenični zdrob, mleko79 kcal / 100 g
- Krompirjeva kašakrompirjevi zdrobci, mleko, sol79 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Riževa kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Riževa kaša?
100 g živila Riževa kaša vsebuje 96 kcal, 4,1 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Riževa kaša?
50 g živila Riževa kaša vsebuje 48 kcal, 2,1 g beljakovin, 7,3 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Riževa kaša?
150 g živila Riževa kaša vsebuje 144 kcal, 6,2 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 2,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Riževa kaša?
200 g živila Riževa kaša vsebuje 192 kcal, 8,3 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Riževa kaša?
250 g živila Riževa kaša vsebuje 240 kcal, 10 g beljakovin, 37 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1559 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
