Veste, kaj je na vašem krožniku
Semolina porridge
Kalorije in hranilne vrednosti
milk, without salt
82
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,1 g
OH12 g
Maščobe1,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 82 kcal —
- Beljakovine 4,1 g 8%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 1,6 g 2%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 0,4 g 1%
- Sladkorji 4,8 g —
- Natrij 40,6 mg 2%
- Holesterol 6,3 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,44 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 6,4 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Minerali
- Kalcij 119 mg 9%
- Železo 0,19 mg 1%
- Magnezij 13,3 mg 3%
- Fosfor 99,4 mg 8%
- Kalij 165 mg 4%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,03 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 3,6 µg 7%
- Jod 14,1 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4,1 g | 12 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,1 g | 6,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6,2 g | 18 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8,3 g | 24 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 10 g | 31 g | 4 g |
Podobna živila
- Lingonberry semolina porridgewhipped, salt, without sugar39 kcal / 100 g
- Rice porridgerice flakes, milk, without salt91 kcal / 100 g
- Čokoladna zdrobova kašaz mlekom, brez soli94 kcal / 100 g
- Zdrobova kašapolnozrnati pšenični zdrob, mleko79 kcal / 100 g
- Wheat porridgemilk, wheat flakes, salt83 kcal / 100 g
- Whole wheat semolina303 kcal / 100 g
- Juha iz polnozrnatega zdrobapolnozrnati zdrob, z mlekom64 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flakes, water, without salt34 kcal / 100 g
- Wheat gruelmilk, wheat flakes, salt67 kcal / 100 g
- Zdrobova kaša z marelicostepena, brez soli78 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Semolina porridge
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Semolina porridge?
100 g živila Semolina porridge vsebuje 82 kcal, 4,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Semolina porridge?
50 g živila Semolina porridge vsebuje 41 kcal, 2,1 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Semolina porridge?
150 g živila Semolina porridge vsebuje 123 kcal, 6,2 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Semolina porridge?
200 g živila Semolina porridge vsebuje 164 kcal, 8,3 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 3,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Semolina porridge?
250 g živila Semolina porridge vsebuje 205 kcal, 10 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 4 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1567 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
