Veste, kaj je na vašem krožniku
Zdrobova kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
polnozrnati pšenični zdrob, voda
35
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,2 g
OH7 g
Maščobe0,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 35 kcal —
- Beljakovine 1,2 g 2%
- Ogljikovi hidrati 7 g 3%
- Maščobe 0,1 g 0%
- Nasičene maščobe 0 g 0%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 0,1 g —
- Natrij 190 mg 8%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,04 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 3,4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 6,7 mg 1%
- Železo 0,14 mg 1%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 41,3 mg 3%
- Kalij 45,8 mg 1%
- Cink 0,42 mg 4%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 0,96 µg 2%
- Jod 12,8 µg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,2 g | 7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,6 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 2,4 g | 14 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 3 g | 17 g | 0,3 g |
Podobna živila
- Čokoladna zdrobova kašaz mlekom, brez soli94 kcal / 100 g
- Zdrobova kaša z marelicostepena, brez soli78 kcal / 100 g
- Juha iz polnozrnatega zdrobapolnozrnati zdrob, z mlekom64 kcal / 100 g
- Zdrobova juhaz mlekom, slana64 kcal / 100 g
- Zdrob360 kcal / 100 g
- Ječmenova kašaječmenova kaša, voda, sol47 kcal / 100 g
- Prosena kašavoda, sol44 kcal / 100 g
- Ovsena kašaovseni kosmiči, voda, brez soli48 kcal / 100 g
- Riževa kašapolnozrnati riž, mleko, sol96 kcal / 100 g
- Večzrnata kašasemena, voda, sol47 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zdrobova kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zdrobova kaša?
100 g živila Zdrobova kaša vsebuje 35 kcal, 1,2 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zdrobova kaša?
50 g živila Zdrobova kaša vsebuje 18 kcal, 0,6 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zdrobova kaša?
150 g živila Zdrobova kaša vsebuje 53 kcal, 1,8 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zdrobova kaša?
200 g živila Zdrobova kaša vsebuje 70 kcal, 2,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zdrobova kaša?
250 g živila Zdrobova kaša vsebuje 88 kcal, 3 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1284 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
