Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovsena kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
ovseni kosmiči, voda, brez soli
48
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,7 g
OH7,6 g
Maščobe0,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 48 kcal —
- Beljakovine 1,7 g 3%
- Ogljikovi hidrati 7,6 g 3%
- Maščobe 0,9 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 0,7 g 3%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 1,1 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 0,27 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 4,1 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 8,8 mg 1%
- Železo 0,59 mg 3%
- Magnezij 17,9 mg 4%
- Fosfor 59,4 mg 5%
- Kalij 52,3 mg 1%
- Cink 0,45 mg 4%
- Baker 0,06 mg 6%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jod 2,5 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1,7 g | 7,6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 2,6 g | 11 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 3,4 g | 15 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
Podobna živila
- Ovsena kaša iz kosmičevpripravljena z vodo, nesladkana, brez dodane soli81 kcal / 100 g
- Ovsena kaša s sadjem in jagodičevjemovseni kosmiči, Elovena78 kcal / 100 g
- Ovsena kaša z jabolkom in cimetomovseni kosmiči, Elovena78 kcal / 100 g
- Otroška ovsena kašav prahu, brez mleka, nesladkana, obogatena415 kcal / 100 g
- Ovsena kaša otroška hranaod 6 mesecev, pripravljeno96 kcal / 100 g
- Ovseno-ržena kašavoda, sol42 kcal / 100 g
- Kaša iz mešanih kosmičevvoda, brez soli30 kcal / 100 g
- Ječmenova kašaječmeni kosmiči, mleko, sol79 kcal / 100 g
- Ajdova kašavoda, sol62 kcal / 100 g
- Večzrnata kašasemena, voda, sol47 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovsena kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovsena kaša?
100 g živila Ovsena kaša vsebuje 48 kcal, 1,7 g beljakovin, 7,6 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovsena kaša?
50 g živila Ovsena kaša vsebuje 24 kcal, 0,9 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovsena kaša?
150 g živila Ovsena kaša vsebuje 72 kcal, 2,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovsena kaša?
200 g živila Ovsena kaša vsebuje 96 kcal, 3,4 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovsena kaša?
250 g živila Ovsena kaša vsebuje 120 kcal, 4,3 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1561 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
