Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovsena kaša iz kosmičev
Kalorije in hranilne vrednosti
pripravljena z vodo, nesladkana, brez dodane soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 81 kcal —
- Beljakovine 2,9 g 6%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,3 g 1%
- Vlaknine 2,3 g 8%
- Sladkorji 0,2 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,84 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Železo 0,82 mg 5%
- Fosfor 89 mg 7%
- Kalij 80 mg 2%
- Cink 0,53 mg 5%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 0,21 µg 0%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,9 g | 12 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,4 g | 6,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4,3 g | 18 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 5,7 g | 24 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7,1 g | 31 g | 4,3 g |
Podobna živila
- Ovsena kašapripravljena s polposnetim mlekom, nesladkana79 kcal / 100 g
- Ovseni kosmiči za kašoneobogateno381 kcal / 100 g
- Ovseni kosmičinavadni in hitro pripravljeni, neobogateni, suhi379 kcal / 100 g
- Ovsena kaša z okusom sadjaz okusom mešanega sadja, sladkana s sladkorjem, pripravljena z vodo96 kcal / 100 g
- Navadni instant ovseni kosmičiobogateno, pripravljeno z vodo (dodan vrelec ali kuhano v mikrovalovni pečici)68 kcal / 100 g
- Navadna instant ovsena kašavroče, pripravljeno77 kcal / 100 g
- Kašapripravljena s polposnetim mlekom, brez dodanega sladkorja136 kcal / 100 g
- Kaša iz polnozrnatega ovsa66 kcal / 100 g
- Rogers kašavroče, pripravljeno60 kcal / 100 g
- Večzrnni ovseni kosmiči Quakerpripravljeno z vodo, brez soli61 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovsena kaša iz kosmičev
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovsena kaša iz kosmičev?
100 g živila Ovsena kaša iz kosmičev vsebuje 81 kcal, 2,9 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovsena kaša iz kosmičev?
50 g živila Ovsena kaša iz kosmičev vsebuje 41 kcal, 1,4 g beljakovin, 6,1 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovsena kaša iz kosmičev?
150 g živila Ovsena kaša iz kosmičev vsebuje 122 kcal, 4,3 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovsena kaša iz kosmičev?
200 g živila Ovsena kaša iz kosmičev vsebuje 162 kcal, 5,7 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovsena kaša iz kosmičev?
250 g živila Ovsena kaša iz kosmičev vsebuje 203 kcal, 7,1 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Vir: FOODfiles (New Zealand) D1060 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
