Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovsena kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
ovseni kosmiči, jabolko in cimet, voda, brez soli
46
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,3 g
OH7,7 g
Maščobe0,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 46 kcal —
- Beljakovine 1,3 g 3%
- Ogljikovi hidrati 7,7 g 3%
- Maščobe 0,7 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 0,8 g 3%
- Sladkorji 2 g —
- Natrij 1,2 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,02 µg 0%
- Vitamin C 0,06 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0,8 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folati (B9) 3,1 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 8,4 mg 1%
- Železo 0,48 mg 3%
- Magnezij 14,6 mg 3%
- Fosfor 47,1 mg 4%
- Kalij 59,2 mg 1%
- Cink 0,35 mg 3%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 1,2 µg 2%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 1,3 g | 7,7 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,7 g | 3,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 2,7 g | 15 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 3,4 g | 19 g | 1,8 g |
Podobna živila
- Ovsena kaša z jabolkom in cimetomovseni kosmiči, Elovena78 kcal / 100 g
- Ovsena kaša iz kosmičevpripravljena z vodo, nesladkana, brez dodane soli81 kcal / 100 g
- Ovsena kaša s sadjem in jagodičevjemovseni kosmiči, Elovena78 kcal / 100 g
- Ovsena kaša z okusom sadjaz okusom mešanega sadja, sladkana s sladkorjem, pripravljena z vodo96 kcal / 100 g
- Otroška ovsena kašav prahu, brez mleka, nesladkana, obogatena415 kcal / 100 g
- Ovseno-ržena kašavoda, sol42 kcal / 100 g
- Kaša iz mešanih kosmičevvoda, brez soli30 kcal / 100 g
- Ječmenova kašaječmeni kosmiči, mleko, sol79 kcal / 100 g
- Riževa kaša z jabolkomvoda, sladkor110 kcal / 100 g
- Večzrnata kašasemena, voda, sol47 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovsena kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovsena kaša?
100 g živila Ovsena kaša vsebuje 46 kcal, 1,3 g beljakovin, 7,7 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovsena kaša?
50 g živila Ovsena kaša vsebuje 23 kcal, 0,7 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovsena kaša?
150 g živila Ovsena kaša vsebuje 69 kcal, 2 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovsena kaša?
200 g živila Ovsena kaša vsebuje 92 kcal, 2,7 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovsena kaša?
250 g živila Ovsena kaša vsebuje 115 kcal, 3,4 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 30175 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
