Veste, kaj je na vašem krožniku
Ovsena kaša z jabolkom in cimetom
Kalorije in hranilne vrednosti
ovseni kosmiči, Elovena
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 78 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 1,1 g 1%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 1,3 g 5%
- Sladkorji 5,1 g —
- Natrij 149 mg 6%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,04 µg 0%
- Vitamin C 0,11 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,15 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 4,8 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 12,4 mg 1%
- Železo 0,75 mg 4%
- Magnezij 23,1 mg 6%
- Fosfor 72,9 mg 6%
- Kalij 94,9 mg 2%
- Cink 0,55 mg 5%
- Baker 0,08 mg 9%
- Mangan 0,63 mg 27%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 3,1 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,1 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,7 g |
Podobna živila
- Instantna ovsena kaša z jabolkom in cimetominstant, jabolko in cimet, pripravljeno, quaker86 kcal / 100 g
- Ovsena kaša s sadjem in jagodičevjemovseni kosmiči, Elovena78 kcal / 100 g
- Ovsena kašaovseni kosmiči, jabolko in cimet, voda, brez soli46 kcal / 100 g
- Müsli z jabolkom in cimetomhrustljavo, povprečno, pirkka/rainbow428 kcal / 100 g
- Instantna ovsena kaša z zmanjšanim deležem sladkorja jabolkom in cimetomvroče, pripravljeno, quaker78 kcal / 100 g
- Pšenični otrobi z jabolkom in cimetomvroče, instant, pripravljeno66 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ovsena kaša z jabolkom in cimetom
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ovsena kaša z jabolkom in cimetom?
100 g živila Ovsena kaša z jabolkom in cimetom vsebuje 78 kcal, 2,1 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ovsena kaša z jabolkom in cimetom?
50 g živila Ovsena kaša z jabolkom in cimetom vsebuje 39 kcal, 1 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ovsena kaša z jabolkom in cimetom?
150 g živila Ovsena kaša z jabolkom in cimetom vsebuje 117 kcal, 3,1 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ovsena kaša z jabolkom in cimetom?
200 g živila Ovsena kaša z jabolkom in cimetom vsebuje 156 kcal, 4,1 g beljakovin, 28 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ovsena kaša z jabolkom in cimetom?
250 g živila Ovsena kaša z jabolkom in cimetom vsebuje 195 kcal, 5,2 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 32013 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
