Veste, kaj je na vašem krožniku
Grahamova kaša
Kalorije in hranilne vrednosti
mleko, sol
68
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,9 g
OH8,6 g
Maščobe1,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 68 kcal —
- Beljakovine 3,9 g 8%
- Ogljikovi hidrati 8,6 g 3%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 1,1 g 6%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 5,1 g —
- Natrij 244 mg 11%
- Holesterol 6,7 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 12,1 µg 1%
- Vitamin C 0,74 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,5 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,37 µg 15%
Minerali
- Kalcij 127 mg 10%
- Železo 0,29 mg 2%
- Magnezij 18,8 mg 4%
- Fosfor 115 mg 9%
- Kalij 181 mg 4%
- Cink 0,6 mg 5%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 27,6 µg 18%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3,9 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5,8 g | 13 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7,8 g | 17 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9,7 g | 22 g | 4,3 g |
Podobna živila
- Grahamova kaša z jagodičevjemvoda, brusnice, sladkor, sol69 kcal / 100 g
- Ajdova kašamleko, sol74 kcal / 100 g
- Ovsena kašaovseni kosmiči, mleko, sol63 kcal / 100 g
- Koruzna kašaz mlekom, s soljo68 kcal / 100 g
- Kaša iz štirih vrst kosmičevmleko, sol61 kcal / 100 g
- Ječmenova kašaječmenova kaša, mleko, sol68 kcal / 100 g
- Makaronska kašamleko, sol62 kcal / 100 g
- Krompirjeva kašakrompirjevi biseri, mleko, sol73 kcal / 100 g
- Zdrobova juhaz mlekom, slana64 kcal / 100 g
- Juha iz polnozrnatega zdrobapolnozrnati zdrob, z mlekom64 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Grahamova kaša
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Grahamova kaša?
100 g živila Grahamova kaša vsebuje 68 kcal, 3,9 g beljakovin, 8,6 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Grahamova kaša?
50 g živila Grahamova kaša vsebuje 34 kcal, 1,9 g beljakovin, 4,3 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Grahamova kaša?
150 g živila Grahamova kaša vsebuje 102 kcal, 5,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Grahamova kaša?
200 g živila Grahamova kaša vsebuje 136 kcal, 7,8 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Grahamova kaša?
250 g živila Grahamova kaša vsebuje 170 kcal, 9,7 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1265 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
