Veste, kaj je na vašem krožniku
Rye gruel
Kalorije in hranilne vrednosti
rye flour, juice, salt
91
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH20 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 91 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 0,6 g 2%
- Sladkorji 18 g —
- Natrij 124 mg 5%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0,83 µg 0%
- Vitamin C 0,48 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folati (B9) 2,4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 13,9 mg 1%
- Železo 0,33 mg 2%
- Magnezij 7,6 mg 2%
- Fosfor 22,7 mg 2%
- Kalij 76,7 mg 2%
- Cink 0,12 mg 1%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 0,36 µg 1%
- Jod 8,2 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0,8 g | 20 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,4 g | 10 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 1,1 g | 31 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 1,5 g | 41 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 1,9 g | 51 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Rye porridgerye flour, water, salt39 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Wheat gruelmilk, wheat flour, sugar, salt86 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Dried rye bread308 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rye gruel
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rye gruel?
100 g živila Rye gruel vsebuje 91 kcal, 0,8 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rye gruel?
50 g živila Rye gruel vsebuje 46 kcal, 0,4 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rye gruel?
150 g živila Rye gruel vsebuje 137 kcal, 1,1 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rye gruel?
200 g živila Rye gruel vsebuje 182 kcal, 1,5 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rye gruel?
250 g živila Rye gruel vsebuje 228 kcal, 1,9 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1001 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
