Veste, kaj je na vašem krožniku
Wheat porridge
Kalorije in hranilne vrednosti
low-fat milk, wheat flour, sugar, salt
115
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,4 g
OH14 g
Maščobe4,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 115 kcal —
- Beljakovine 4,4 g 9%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 4,3 g 5%
- Nasičene maščobe 1,5 g 8%
- Vlaknine 0,4 g 2%
- Sladkorji 5,1 g —
- Natrij 160 mg 7%
- Holesterol 7,4 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 21,5 µg 2%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 4,5 µg 1%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Minerali
- Kalcij 120 mg 9%
- Železo 0,17 mg 1%
- Magnezij 14,6 mg 3%
- Fosfor 103 mg 8%
- Kalij 166 mg 4%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 22,1 µg 15%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 4,4 g | 14 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 7,2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 6,6 g | 22 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 8,8 g | 29 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 11 g | 36 g | 11 g |
Podobna živila
- Wheat gruelmilk, wheat flour, sugar, salt86 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flour, milk, salt93 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Rye berry porridgewater, lingonberry, sugar, salt66 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Prune porridgeoat flakes, prunes, water, sugar, salt79 kcal / 100 g
- Wheat rollwhite bread, low-fat milk311 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Wheat porridge
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Wheat porridge?
100 g živila Wheat porridge vsebuje 115 kcal, 4,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Wheat porridge?
50 g živila Wheat porridge vsebuje 58 kcal, 2,2 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Wheat porridge?
150 g živila Wheat porridge vsebuje 173 kcal, 6,6 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Wheat porridge?
200 g živila Wheat porridge vsebuje 230 kcal, 8,8 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 8,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Wheat porridge?
250 g živila Wheat porridge vsebuje 288 kcal, 11 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1104 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
