Veste, kaj je na vašem krožniku
Rye porridge
Kalorije in hranilne vrednosti
rye flour, milk, salt
93
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4,3 g
OH14 g
Maščobe1,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 93 kcal —
- Beljakovine 4,3 g 9%
- Ogljikovi hidrati 14 g 5%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 1 g 5%
- Vlaknine 2,1 g 7%
- Sladkorji 4,8 g —
- Natrij 219 mg 10%
- Holesterol 6 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 10,9 µg 1%
- Vitamin C 0,67 mg 1%
- Vitamin D 0,94 µg 5%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folati (B9) 6,9 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Minerali
- Kalcij 118 mg 9%
- Železo 0,56 mg 3%
- Magnezij 25,4 mg 6%
- Fosfor 133 mg 11%
- Kalij 209 mg 4%
- Cink 0,83 mg 8%
- Baker 0,07 mg 8%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 25,4 µg 17%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4,3 g | 14 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,1 g | 6,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6,4 g | 21 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8,6 g | 27 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 34 g | 4,2 g |
Podobna živila
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Wheat gruelmilk, wheat flour, sugar, salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Ržena kašaržena moka, voda, sol19 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rye porridge
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rye porridge?
100 g živila Rye porridge vsebuje 93 kcal, 4,3 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rye porridge?
50 g živila Rye porridge vsebuje 47 kcal, 2,1 g beljakovin, 6,8 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rye porridge?
150 g živila Rye porridge vsebuje 140 kcal, 6,4 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rye porridge?
200 g živila Rye porridge vsebuje 186 kcal, 8,6 g beljakovin, 27 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rye porridge?
250 g živila Rye porridge vsebuje 233 kcal, 11 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1003 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
