Veste, kaj je na vašem krožniku
Wheat gruel
Kalorije in hranilne vrednosti
milk, wheat flour, sugar, salt
86
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,9 g
OH10 g
Maščobe3,1 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 86 kcal —
- Beljakovine 3,9 g 8%
- Ogljikovi hidrati 10 g 4%
- Maščobe 3,1 g 4%
- Nasičene maščobe 1,4 g 7%
- Vlaknine 0,2 g 1%
- Sladkorji 5,5 g —
- Natrij 171 mg 7%
- Holesterol 7,5 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 17,9 µg 2%
- Vitamin C 0,76 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Minerali
- Kalcij 129 mg 10%
- Železo 0,12 mg 1%
- Magnezij 13,7 mg 3%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalij 170 mg 4%
- Cink 0,49 mg 4%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 3,6 µg 6%
- Jod 23,3 µg 16%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 3,9 g | 10 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2 g | 5,1 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 5,9 g | 15 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 7,9 g | 20 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 9,8 g | 25 g | 7,8 g |
Podobna živila
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Rye porridgerye flour, milk, salt93 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Prune porridgeoat flakes, prunes, water, sugar, salt79 kcal / 100 g
- Ajdova kašamleko, sol74 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Wheat gruel
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Wheat gruel?
100 g živila Wheat gruel vsebuje 86 kcal, 3,9 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 3,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Wheat gruel?
50 g živila Wheat gruel vsebuje 43 kcal, 2 g beljakovin, 5,1 g ogljikovih hidratov in 1,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Wheat gruel?
150 g živila Wheat gruel vsebuje 129 kcal, 5,9 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 4,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Wheat gruel?
200 g živila Wheat gruel vsebuje 172 kcal, 7,9 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 6,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Wheat gruel?
250 g živila Wheat gruel vsebuje 215 kcal, 9,8 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 7,8 g maščob.
Vir: Fineli (Finland) 1100 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
