Veste, kaj je na vašem krožniku
Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)
Kalorije in hranilne vrednosti
samo pusti mesni del, očiščen z 1/4" maščobe, surovo
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 134 kcal —
- Beljakovine 20 g 40%
- Ogljikovi hidrati 0 g 0%
- Maščobe 5,3 g 7%
- Nasičene maščobe 1,9 g 9%
- Vlaknine 0 g 0%
- Natrij 65 mg 3%
- Holesterol 65 mg 22%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenska kislina (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folati (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
Minerali
- Kalcij 9 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Magnezij 26 mg 6%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalij 284 mg 6%
- Cink 4,2 mg 38%
- Baker 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcija | 28,4 g | 38 | 5,7 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 porciji | 56,7 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| ½ porcije | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porcije | 85,1 g | 114 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 porcije | 113,4 g | 152 | 23 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
Podobna živila
- Jagnjetina na kockahpusto, surovo134 kcal / 100 g
- Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjičepusto, dušeno223 kcal / 100 g
- Mešani maloprodajni kosi jagnjetinesamo pusti mesni del, očiščen z 1/4" maščobe, choice, surovo134 kcal / 100 g
- Jagnječje meso za enolončnicosurovo, pusto in mastno, tehta se s kostjo136 kcal / 100 g
- Pusta teletina v kockah za obarostegno in pleče, samo pusto meso, surov109 kcal / 100 g
- Jagnječja pleča kvadratno rezananova zelandija, uvoženo, samo pusto meso, surovo154 kcal / 100 g
- Avstralska jagnjetina maloprodajni kosiuvošeno, sveže, samo pusto meso, obrezano na 1/8" maščobe, surovo142 kcal / 100 g
- Jagnječji kosinova zelandija, uvoženo, zamrznjeno, sestavljeno iz obrezanih maloprodajnih kosov, ločljivo pusto meso in maščoba, obrezano na 1/8" maščobe, surovo232 kcal / 100 g
- Kvadratno narezani jagnječji kotleti s plečnovozelandsko, uvoženo, pusto meso in maščoba, surovo275 kcal / 100 g
- Jagnječji stegno ali zrezek s kostjonovozelandski, uvoženi, samo pusto meso, surovo126 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
100 g živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 134 kcal, 20 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 5,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (28,4 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
1 porcija (28,4 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 38 kcal, 5,7 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (56,7 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
2 porciji (56,7 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 76 kcal, 12 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (14,2 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
½ porcije (14,2 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 19 kcal, 2,9 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (85,1 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
3 porcije (85,1 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 114 kcal, 17 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 4,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (113,4 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
4 porcije (113,4 g) živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 152 kcal, 23 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
50 g živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 67 kcal, 10 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče)?
150 g živila Jagnjetina na kocke za enolončnico ali ražnjiče (stegno in pleče) vsebuje 201 kcal, 30 g beljakovin, 0 g ogljikovih hidratov in 7,9 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 172508 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
